刚怀孕的时候吃什么最容易流产

　　孕妇吃什么最易流产这个问题已经说中了很多准妈妈们的心声。若是自己的家里有一位孕妇，我们也该学一学这一方面的知识，督导家里的孕妇正确饮食，为宝宝和孕妇的健康保驾护航。下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕的时候吃什么最容易流产，希望大家喜欢!

　　刚怀孕的时候吃最容易导致流产的食物

　　一、辛辣食物

　　每个人的口味是不一样的，有一些人喜欢比较重口味的食物，比如四川人比较喜欢吃辣的食物，有一些人的口味比较淡。人的口味问题并不会因为我们的怀孕有一些比较大的改动的。喜欢吃辣的女性们，当上准妈妈们还是会喜欢吃辣。不过，大家应该知道，吃辣会影响到胎儿的健康，对于孕妇肠胃的刺激性太大了，若是吃辣的次数没有节制，很容易导致女性们流产的现象。大家要有所警惕，为了迎接宝宝的来临，尽量食用比较淡的食物，这样对于自己的保胎工作才能增加一份保险。

　　二、易兴奋的食物

　　现代人的生活节奏比较快，对于生活中的一些食物都是能够让人们更加有精神的。比如，在加班的时候，都会为自己准备一壶咖啡，这也是比较受大众欢迎的一种饮品。喝茶也同样成为了很多人饭后的习惯。不过，要是女性们当上了妈妈之后，就不适合喝茶和咖啡了。这些容易使人缓解疲劳的饮品，同时会通过胎盘的营养传递，影响到宝宝的健康的。最好，在怀孕期间不要饮用咖啡和茶，请准妈妈们一定要为自己宝宝的安全负起责任。

　　三、甜品

　　甜品并不是说严令禁止的一种食物，而是要少吃。很多人比较喜欢吃饭后甜品，这些甜品都是女性们的最爱。即使当了妈妈之后，还是会习惯到一些自己喜欢的甜品站吃甜品。不过，这些甜品容易导致人体对于钙质的消化，导致人体钙质的缺乏。因此，少吃一些甜品能够防止宝宝的钙不足。

　　四、杏仁

　　有一部分的人喜欢吃一些干果类的食物，这一类的食物能够补充人体所需的微量元素。干果中的杏仁口感也是不错的，很多人喜欢吃杏仁。不过，孕妇们最好是少吃杏仁比较好，杏仁中含有一种微毒的物质，这一类的物质，会直接危害到宝宝的健康安全。少吃杏仁，多一份健康和保障。

　　五、木耳

　　木耳是生活中比较常见的一种菜，木耳的口感不错，很多人也比较喜欢吃木耳。可是木耳有一种功能是活血或者是化除体内的淤血，这种功效很容易导致孕妇出现滑胎的悲剧，还是少吃木耳比较好。

　　怀孕初期吃什么保胎

　　一：热量和蛋白质的供给

　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

　　二：摄入充足的维生素

　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

　　三：营养全面，搭配合理

　　怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

　　(1)保证优质蛋白质的供应。

　　(2)确保无机盐、维生素的供给。

　　(3)适当增加热量的摄入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。