孕期护理误区
孕期随着荷尔蒙的变化,准妈妈们的身体状况会有很大的不同,很多习以为常的认知并不一定正确,这里呈上一份最容易产生误解的孕期常识盘点。孕期护理误区有哪些呢?本文是学习啦小编整理孕期护理误区的资料，仅供参考。
孕期护理误区
1、感觉满身疲劳时泡个热水澡?
当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。
医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响;洗澡水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍。平时的洗澡水温，建议以27℃~37℃为宜。准妈妈也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。
2、营养多总比少强?
很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
3、维生素补充要早，多点没关系?
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。
4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动?
美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说显然是安全的;但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。
5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明?
鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。
金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。
6、小腿浮肿不应多喝水?
胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。另外还要注意均衡饮食。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。
鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。
7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机?
如果你讨厌出差，或许可以认为宝宝帮了你大忙。但实际上，孕期的任何时间坐飞机都是安全的。大部分航空公司对携带孕晚期的女性的犹豫主要来自飞机上分娩导致的紧急迫降的可能性，而且医生也会希望预产期临近的时候做好就医的准备。
消除怀孕期的9大养生误区
孕期性爱影响宝宝智商
老人说：怀孕后不能同房，同房会小产。也有人说：孕期性爱，宝宝会变笨。据统计：为了宝宝的健康与聪明，11.5%的准爸准妈会忍受10个月的性饥荒。其实大可不必。度过了眩晕呕吐的孕早期，孕中期的妈妈不仅会食欲大开，对于性爱的需求也会节节高。适当的孕期性爱不仅对宝宝的体格智商大有裨益，而任何食物都无法创造的快乐和愉悦也会传递给肚中的宝宝。所以我们有理由相信，孕期性爱不是洪水猛兽，还可能是弥足珍贵的人生体验。当然，如果有流产迹象，或者胎位比较靠前的准妈妈，还是要节制一点为好。
多吃水果宝宝皮肤好?
长辈们说：怀孕妈妈多吃水果，妈妈不容易发胖，宝宝的皮肤也会好。不过现在越来越多的实例证明，水果吃得太多，孕妈的体重也会水涨船高，而且，还要面临罹患糖尿病风险增多的可能。水果中充足而丰富的维生素和微量元素会让妈妈宝宝们更健康，但一旦超过身体的需要，我们的身体会自动清除多余的营养元素。不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪，变身为孕妈们腰上的“救生圈”，更加重了肝脏的负担。营养师提示：每天1-2个水果即可满足妈妈宝宝的需要，根本无需吃太多。
女方补充叶酸就可以减少畸形儿的发生?
但孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。因此，叶酸、B12必须同时补充。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充。
孕期宜少动，静养最好?
“怀孕了就不要乱动了，小心动了胎气。”“我们怎么来照顾你呢?”孕妈们或多或少都受到过来自亲人朋友们这样的“关照与爱护”。但准妈妈真的如此娇气与虚弱吗?当然不是。国外的多项实验已证明，孕期适量的运动好处多多。如果保持匀称的体形、抛弃层层救生圈对孕妈们的诱惑力并不很大，那么，运动还能提高妈妈宝宝身体的免疫力，减少妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生。而且更为重要的是，运动让身体中的含氧量增加，充足新鲜的氧气通过胎盘传达给腹中的宝宝，更有利于刺激宝宝的大脑、感觉器官、呼吸系统的发育，也使宝宝获得更多的营养供应与吸收，既聪明又健壮。所以适量运动有绝对的理由以适当的频率保持下去。
对于运动强度，加拿大专家推荐对话测试：运动时孕妈能进行对话即为合适强度;如果不能对话，则说明运动强度过高。对于有合并症的孕妈咪，一定不要忘记咨询医生。
只有植物的才是安全的?
怀孕期间的护肤美容成了一大难题。怕化学成分不利胎儿，很多准妈妈认为只要是植物的就是安全的，其实不然。香港香熏治疗协会调查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通经的功效，对于孕早期的妈咪可能造成流产，所以，即便是来自自然的精华也非多多益善。所以，医生通常建议孕期慎用精油，否则会造成不必要的损失。
是药三分毒——伤到宝宝不得了?
怀胎十月，健康平安是每个妈妈的希望。不过我们的身边充斥着细菌病毒，感冒、腹泻、便秘可能是大多数妈妈都要面临的问题。有些准妈妈会因子忌医、谈药色变，即使生病也扛着不用药，殊不知，很多严重的问题可能由此引发。而并不是每种药品都会伤到宝宝，像青霉素、黄连素……
经过几十年的临床验证，青霉素、黄连素对宝宝基本上是比较安全的。至于哪些药物可能会通过胎盘伤害到宝宝，请在用药前咨询医生，以给出最合适你和宝宝的处方。
为了宝宝好……远离猫与狗?
宠物已成为我们生活的一部分，不过准妈妈们可要小心爱猫爱犬，特别是猫猫暗藏的杀手——弓形虫。如果孕妈们在孕早期感染了弓形虫，大约40%宝宝可能遭遇严重的损害，如流产、视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大等。
不过这并不意味着我们就要和爱猫爱犬SAY BEYBEY。猫猫狗狗也并不是个个身藏弓形虫，不妨给它们也做个体检。不过即使你的宠物没有感染，也要看好它们的嘴，而且在与宠物宝贝亲密接触之后，千万别忘记洗手，而且要用流动的水冲洗，时间要达到一分钟。现在很多医院也开展了对弓形虫抗体的筛查，养猫狗的孕妈也应该去检查一下。
O型妈妈事儿多?
作为“万能献血者”——O型妈妈，如果准爸爸的血型是A型、B型、AB型，那宝宝就有患新生儿溶血症的可能。O型的妈妈可能在肠道寄生虫、疫苗等作用下，体内产生天然的抗A、抗B的抗体IgG，而宝宝的血型一旦为A型或B型，这些IgG抗体可能通过胎盘而进入宝宝的体内，从而发生溶血的可能。所以O型的孕妈在这方面确实比其他人有更多烦恼。不过，科学如此发达的今天，解决问题的方法还是有的，例如，专家建议准妈妈们从16周左右开始定期检查血中的抗体，一般四周左右一次，密切注意宝宝有否发生溶血可能。一旦发现异常便可及时进行治疗，也不会影响母婴健康。
孕妈常去医院不吉利?
关注自己身体的时尚孕妈当然不相信这种莫名其妙的迷信说法，不过，从感染的角度而言也并非无道理。医院，当然也包括人群聚集的场所，人群中交流的不仅是语言，病毒、细菌也会趁机作乱。流感嗜血杆菌、水痘病毒，还有宝宝的头号杀手——风疹病毒。
怀孕前4个月的妈咪如果感染了风疹病毒，20～80%的宝宝会出现先天性器官缺陷。至于医院的选择，最好选择妇产类的专科医院，这样，感染的机会相对于综合医院要小些。不仅是医院，孕早期多去公园少去商场逛街也是很有必要的。
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