孕早期注意事项有哪些 孕早期不能吃什么

　　孕早期是胎儿最不稳定的时候，准妈妈组要注意很多地方哦.孕早期注意事项有哪些 ？孕早期不能吃什么？下面是学习啦小编整理的孕早期注意事项，欢迎阅读。

　　孕早期注意事项

　　孕期注意事项一：不宜浓妆艳抹

　　孕妇切忌浓妆艳抹是孕期护肤的关键之一，孕期肌肤敏感脆弱，普通化妆品甚至一些国际大牌产品可能含有孕妇忌用的某些成分，尤其是重金属、激素、矿物油、酒精等有害成分，这些成分可通过肌肤吸收循坏作用于胎儿，给胎儿造成的伤害是极大的，孕妇应该彻底避免这些不安全的因素。如果需要以妆容出席公众 场合可选择孕妇专用化妆品淡妆为宜，像以“妆食同源”著称的亲润润焕颜裸妆BB霜是很受众多孕妈喜爱的，其中也不乏一些大牌明星青睐如叶一茜等。

　　孕期注意事项二：多休息养身体

　　都市快速的生活节奏催生了工作狂，熬夜狂一族，其中也包括孕妇在内。孕期身体抵抗力比平时差，身体更容易疲倦，压力，熬夜等因素会加重孕妇的身体各器官的负担。这样一不利于自身的健康，二不利于胎儿的成长。因此不管工作有多么忙碌，孕后正常的休息时间一定是要保证的，休息好身体免疫力就会提高， 对孕育一个健康宝宝是很关键的。

　　孕期注意事项三：孕期饮食均衡调节

　　身体随时间，地点，内因，外因影响，保持好身材就需要结合自身的实际情况做好饮食计划，暴饮暴食，节食都不是科学的做法。因此，最好的就是咨询相关的专家，既能吃出好身材又能满足孕期营养所需。

　　孕早期不能吃什么

　　芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

　　螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

　　孕早期不能吃什么?怀孕早期饮食注意事项还有哪些呢? 孕早期饮食注意事项

　　在口味上选取自己比较喜欢的食物，并减少每次进食的量，少食多餐。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

　　早孕期食欲大多不佳，可以选择一些酸性的食物。

　　如果孕吐严重，还可以自制糖姜片，自己制作可以保证没有防腐剂，又有止吐的作用。

　　叶酸是胎宝宝发育初期非常重要的一种营养元素，孕妈咪在孕前三个月就应该开始服用叶酸片。

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