学习啦_养生学堂>中医知识>中医疗法>中医针灸>

冬季祛湿艾灸方法 艾灸祛湿方法

时间: 玉凤2635 分享

  春天是肝当令的季节,肝属木,最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了,人就会产生问题,正因如此,春季是皮肤病呼吸疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节,用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用。冬季祛湿艾灸方法有哪些呢?下面是学习啦小编整理冬季祛湿艾灸方法的资料,欢迎阅读。

  冬季祛湿艾灸方法

  第一:足三里穴

  首先我们需要弄清楚足三里穴在我们身体的哪个部位,其实非常好找在外膝下面三寸左右的位置,一般艾灸十到十五分钟足够,不过一定要坚持段时间才能够看到很好的祛湿作用。

  第二:解溪穴

  解溪穴位于脚背以及踝关节活动的凹点上,自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接关系到了全身祛痰祛湿的效果,所以日常想要更好的祛湿一定不能够绕过这个穴位,只有解溪穴健康了水肿等不适症状才可以获得缓解。小编建议,每天对解溪穴艾灸十五分钟,坚持一段时间效果非常的不错。

  第三:中脘穴

  中脘穴位于腹部正中线肚脐上面四寸左右的位置,建议每天对这个穴位艾灸十到十五分钟,这样不仅可以起到一定的祛湿效果,还能够很好的缓解胃部不适的情况,促进身体健康。

  第四:三元穴

  三元穴也被称之为关元穴,在我们肚脐下面三寸左右的位置,是一个非常好的养生保健穴位。建议生活中可经常对这个穴位艾灸,这样不仅可以调理气血还有补肾固精的作用,特别是祛湿的效果非常的好。

  第五:丰隆穴

  冬季去湿艾灸应该选择哪个穴位呢?丰隆穴是一个非常好的选择,这个穴位在小腿外侧的中间部分,这个地方肌肉比较的鼓起,所以若是对丰隆穴进行艾灸时间可以稍微长一些,可以保持十五分钟左右,并且祛湿效果非常的不错。

  第六:合谷穴

  合谷穴直接影响到了大肠经的健康,当我们的脸部出现红血丝的时候或胃肠道不舒服的时候,都可以对合谷穴进行艾灸能够很好的缓解不适症状。

  专家告诉我们,日常生活中艾灸合谷穴具有宣通气血以及升清降浊的作用,不过若体质比较差那么日常艾灸的时候一定要特别注意,避免刺激过重危害健康,而孕妇则不可以对这个穴位进行艾灸。

  生活中我们应该如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一个关节横纹正对另外一只手的虎口,拇指自然的屈曲按下,指尖所指示的位置就是合谷穴了。建议这个穴位进行艾灸每天都可以来一次,每次保持事到十五分钟的时间。

  第七:曲池穴

  曲池穴影响着大肠经的健康,具有祛除风湿以及调理气血的功效,日常艾灸曲池穴还有改善手麻、心烦意乱的作用,能够有效促进周边的血液循环。在屈肘的时候肘横纹外侧端的位置就是曲池穴了,一般每天都用艾条艾灸一次,每次时间在10分钟就足够了,千万不要贪多。

  第八:隐白穴

  隐白穴影响着脾经的健康,和我们身体的消化有着非常密切的影响。生活中我们若是要对隐白穴进行艾灸,那么首先要选择艾条灸,一定要是高质量的艾条这样祛湿效果会更加的明显。

  艾灸祛湿简单又方便

  艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

  1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

  4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

  6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

  如何挑选艾条

  生活中我们除了需要弄清楚冬季去湿艾灸所需要选择的穴位之外,还应该弄清楚如何挑选艾条,一个好的艾条直接影响到了艾灸的质量。具体的挑选艾条方法如下:

  第一:看外观

  一般情况下,好的艾条中间的艾绒都是土黄色的,并且摸上去非常的柔软以及细腻。若是质量比较普通的艾条,那么艾绒是偏青色的,并且也比较粗糙。

  第二:闻味道

  质量高的艾条闻起来味道是比较温和,也有一股清香的味道并且很舒服,而普通的艾条闻起来味道比较刺鼻。

  第三:艾灸的感觉

  质量比较的艾条在进行艾灸的时候皮肤的感觉是温暖的,并且温热的感觉会慢慢的渗透进肌肤;而质量比较差的艾条则会令肌肤有灼烧感,甚至还会刺痛。而且,质量好的艾条燃烧的时间也比较长。

  第四:不要选择无烟艾条

  现在市面上出现了很多无烟艾条,并且也有宣传这种艾条的质量更好,真的是这样吗?事实上无烟艾条在碳化的过程中已经加入了化学粘合剂,这个时候已经失去了它的药性,就算进行艾灸也不能够保健身体健康治疗疾病了。

看了“冬季祛湿艾灸方法”的人还看了:

1.冬季艾灸养生方法

2.冬季艾灸能祛湿吗 冬季祛湿艾灸的穴位

3.冬季艾灸养生知识

4.冬季艾灸养生小常识有哪些

5.艾灸四穴养生法

冬季祛湿艾灸方法 艾灸祛湿方法

春天是肝当令的季节,肝属木,最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了,人就会产生问题,正因如此,春季是皮肤
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

14414