中药滋补养生汤

　　现在越来越多的人都开始关注养生保健类的话题，人们被健康问题所困扰，那么大家知道的养生方法有哪些呢?其中中药小编觉得是安全有效的一种养生方式，中药养生由来已久，而且自古就有许多的中药养生汤流传下来。以下是学习啦小编为你整理的中药滋补养生汤，希望能帮到你。

　　中药滋补养生汤

　　第一款：山药猪蹄汤

　　功效：丰胸、美颜、润肤、补气

　　材料：山药、猪蹄、红枣、米酒

　　做法：

　　1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

　　2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;

　　3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

　　放入山药、红枣跟处理好的猪蹄

　　第二款：青木瓜鲑鱼汤

　　功效：瘦身、养颜、美白、淡斑

　　材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

　　做法：

　　1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用;

　　2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。

　　第三款：养颜瘦身汤

　　功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

　　材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

　　做法：

　　1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;

　　2、将猪肉在锅中灼过水后取出，备用;

　　3、在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟;

　　4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。

　　第四款：瘦身美白汤

　　功效：改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，瘦身、养颜

　　材料：冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪

　　做法：

　　1、事先提前1小时将薏仁洗净泡，银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用;

　　2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁，煮开后再转小火煮20分钟。

　　3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮，之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后，加盐及其他调味即可。

　　第五款：润颜美肤滋补汤

　　功效：滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾

　　材料：何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐

　　做法：

　　1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用;

　　2、猪肺洗净切块，灼水后捞起沥干，备用。

　　3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。