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产后肤色暗黄怎么办

时间: 谢君787 分享

  产后妈咪由于身体的变化,肌肤状态下降,会变得肤色暗黄,该怎么调理呢?以下是由学习啦小编整理关于产后肤色暗黄调理方法的内容,希望大家喜欢!

  产后肤色暗黄调理方法

  一、调养体质,产后肤色护理第一步

  许多妈妈看到自己的脸色变化,经常是心急如焚,立马第一件事就是买买买,买美白产品,没护肤卡,买维生素……

  其实产后肌肤暗黄与我们把皮肤晒黄还是有区别的,如果伴随出现气色差、皮肤干燥、无光泽、容易长斑的情况,那么你的暗黄肌肤绝对是气血盈亏惹的祸。唯有先从调理好体质,补好气血问题,才是赶跑暗黄肌肤的关键。

  养血前先益气

  很多新妈妈产后第一步先选择养血,而事实上“气行则血行”,血由于气的推动才能正常巡行。一般养气都要先健脾,新妈妈饮食上最好选择营养和好吸收的食物,三餐添加猪肉、鸡肉、鱼类、虾、蘑菇等食材,少食多餐,且少吃油腻、辛辣、刺激的食物,温和地呵护你的脾胃,才能慢慢养气。

  补血勤吃药膳

  补血也是一件需要慢慢调理的事情。新妈妈产后可以隔三差五地为自己炖药膳调理气血。可用猪肉、猪肚、鸡肉、牛肉等食材搭配党参、黄芪、当归、熟地黄等中药

  二、基础护肤,内外搭配更白嫩

  生完宝宝后,因为哺乳和时间问题,新妈妈们可能会疏于肌肤护理。但是想要恢复产后的,从内调养还不够哦,外勤护肤也不可缺少。如果担心护肤品的一些化学物质伤害到宝宝,完全可以选择一些成分较为简单的护肤品。另外,在皮肤状态不好的情况下,肌肤的基础护理要更要细心和用心。

  补水要无时无刻进行

  如果用化妆水,还是随意地拍拍几下那你就错过了很好的美白机会哦。要知道枯黄的肌肤,最重要的是补水,所以用化妆水绝对不要吝啬,还要轻拍脸部让肌肤慢慢地吸收,清早起床用化妆水浸湿面膜纸,敷5分钟左右,效果会更加哦。

  不止早晨,平日出门随身带一瓶保湿喷雾,肌肤干燥时立马赶走干燥,睡前来一张保湿面膜,补足水分,水嫩的肌肤绝对会自动变白。

  让去角质也加入你的护肤中

  许多妈妈们可能没有去角质的习惯,因为担心这样做太伤害皮肤。但其实如果根据自己的皮肤状态,定期去一次角质,对肌肤是有益无害的。去掉那些堆积的角质层,也可以带走黑色素,让皮肤变得有光泽。

  产后皮肤变得黑黄的原因

  1、 色素沉积

  孕期妈咪的内分泌会发生变化,黄体酮波动较大,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低。雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处,比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方,都会有明显的颜色加深,也就是变黑。

  2、 新陈代谢减慢

  每个妈咪生产完,身体就像经历了一场艰巨的战争。身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复。因为妈咪产后新陈代谢会较慢,这样体内的毒素无法顺利排除,比如肚皮上的黑色素沉积,将会持续一段时间。

  3、 睡眠不足

  产后妈咪身体十分虚弱,很容易疲劳。但还是要坚持喂奶,照顾宝贝。妈咪们都有这样的体会,自从有了宝贝,晚上总是特别容易醒,生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静。长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

  产后皮肤变得黑黄的护理方法

  1、 避免吃色素较重的食物

  为了避免色素更多地沉积,产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

  还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A,它会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑,所以要少吃。此外,少吃酸性食物也是值得注意的一点,以免体内产生自由基,沉积毒素。

  2、 防晒保湿

  无论是任何季节,当你出门时都要做好防晒措施,最推荐的还是“物理防晒”,打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等,也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜,在出门前15分钟涂抹,但晚上回家时一定要记得清洗干净。

  产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易变得暗黄、干燥,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

  对于干性皮肤和中性皮肤的妈咪来说,单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的,还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响,建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

  3、 补充维C

  补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃,也可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化。

  除了直接去药房买维C片片外,也可以通过食物来补充。比如西红柿富含维生素C,多喝它有助于去除黄褐斑。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等,不但能有效抑制黑色素的活跃,还有美白作用。

  4、 保证休息

  睡觉是最好的美容方法,对于产后身体还在恢复的妈咪尤其如此。照看宝宝十分辛苦。虽说可能又家婆、老公帮忙,但新妈咪们都希望事无巨细,亲手来做。

  照顾宝宝是个任重道远的艰巨任务。妈咪们别太辛苦。有时候也支使一下老公,让他们也多感受奶爸的职责吧。


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