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活出自己的精彩演讲稿3分钟

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  同学们,你对自己满意吗?你是不是很羡慕某些人,甚至幻想,我要是他多好啊!如果你有这样的想法,那么我来对你说:别人固然有他的优点,我自己也有我的长处,说不定还有人羡慕我想成为我呢!下面学习啦小编为大家整理了活出自己的精彩演讲稿3分钟,欢迎大家阅读。

  活出自己的精彩演讲稿3分钟篇1

  各位朋友:大家好!

  如果有人问你:什么是精彩?你会怎样回答?战争年代的踊跃参军,八十年代的文学热,还是九十年代的出国热?对,它们都是精彩。每个时代有每个时代的精彩,每个时代也造就了不同的精彩,但无论怎样,精彩总是与青春紧紧相连。

  九十年代宣扬的“读书无用论”也早已被热火朝天的“考研”、“考证”热吹得无影无踪。时代已经将我们新一代的青年推向了社会的最前沿。因此,我们要寻找属于我们这一代人的精彩。

  为了活得精彩,我们要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯,信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺,路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯,就能让你顺利地泅过危难的海洋!传说中的火凤凰,它迎着太阳飞翔,为的就是将自己的身体点燃,因为只有燃烧才能重生。这多少有一些悲壮,但又确是一幅壮美的画面。因为奋斗拼搏的过程无比精彩!

  为了活得精彩,我们必须拥有知识和技能。知识是成功的基础,技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪,世界多极化,信息全球化,知识信息量在以百倍的速度递增。面对这样的现实,昔日象牙塔里轻松自在的场景早已不见,取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了我们的身边,从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说“机遇留给有所准备的人”,那么,年青的朋友们,让我们早早准备。

  为了活得精彩,我们还要有不断超越的精神。鲁迅先生曾说,“不满是向上的灵魂”。时代的进步使新事物以让人难以置信的速度发展。没什么铁饭碗,没什么保质期。无论什么时候,我们都必须以起跑线上的姿态去迎接挑战。我们只有不断地学习和提高,才能跟得上这个精彩的大时代。

  永远究竟有多远?没有人知道。我们只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者,就没有理由不为自己喝彩,没有理由不活得精彩!我们都将老去,但我们不是为了永远的青春而来,而是为了感受和我们不同的青春而来。从现在开始,让我们活得精彩!

  活出自己的精彩演讲稿3分钟篇2

  在匆匆行进的人生旅途中,我们每一个人都是一个旅者,肩上背着或轻或重的包袱,不停地行走。大部分人每次挤入熙熙攘攘的人群中,恐怕再也很难听到自己的脚步声。你或许就是这大部分人中的一员,当你渐渐习惯了跟随别人的脚步上路时,你将慢慢成为一个没有“自我”的人。

  于是,你的世界里缺少了属于自己的精彩,在没有自我的人生路途中,你为自己的目标选择了错误的“参照物”,因此你迷失了自己应该行走的方向。你痛苦、抱怨,甚至呐喊:“我到底该怎样走这条人生路?”“为什么我很多方面不如别人?”“为什么我忧心忡忡?”“为什么我就找不到生命的快乐和幸福?”“为什么我是一个软弱的人?”“为什么我的命运如此多舛?”“为什么我看不到阳光与希望?”“为什么……”

  归根结底,是因为你迷失了自我,迷失了适合自己的人生之路。你必须要明白:在这个世界上,你同样是独一无二、不可复制的,你有着你特有的优点和独特的个性。

  古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾说过:“你要是按照自然来造就你的生活,你就决不会贫穷;要是按照人们的观念来造就你的生活,你就决不会富有。”其实每个人都有属于自己的人生路,就像每颗星星都有自己的轨道一样,当你的人生脱离自己该走的轨道时,你的生命注定是可悲的。

  伟大的哲学家、诗人泰戈尔说过这样一句话:“生活并不是一条人工开凿的运河,不能把河水限制在一些规定好的河道内。”是啊,生活不该受到一些没有必要的束缚,生活本身应该是可以自由选择的。其实你完全没有必要拿别人的标准来评价自己,改变自己,也没有必要让别人的想法决定你的人生。

  你就是你!做一个真实的自己,选择自己喜欢的事情去做。以轻松的心态去追逐自己心灵深处的梦想,爱自己以及身边所有的亲人朋友,甚至陌生人,学会善待自己,按照自己喜欢的方式去生活,做自己的明星,每天都活出自己的精彩!

  活出自己的精彩演讲稿3分钟篇3

  各位朋友,下午好!很高兴有机会与大家做交流,谈谈关于快乐的话题。

  为什么选择这个话题呢?这与我所从事的工作有关。(自我介绍)我是一名心理咨询师,帮助来访者解决心理上的问题。比如:一个人刚刚失恋了,非常痛苦;一位母亲因为孩子不听话,极度的焦虑;……我的工作就是帮助求助者从不快乐的状态中走出来,或者降低不快乐的程度,让这种不快乐状态处于一种我们能接受的范围内,而不是我们痛苦得都活不下去了。我的工作决定了前来找我的人都是处于某种不快乐状态中的,当一个人很快乐的时候他是不会来找我的。可以说,我是一个经常跟不快乐打交道的人,所以我比一般人更加关注“快乐”这个问题。

  一、每个人都有不快乐的时候

  在医学上,把人分为心理正常的人和心理不正常的人两种。心理不正常的人也就是我们比较熟知的有精神障碍的人,也就是精神病人,疯子。他们需要到精神病院得到精神病医生的帮助和药物的治疗。心理正常的人又分为心理健康的人和心理不健康的人两种。心理健康与不健康是一个相对的概念,这好比我们身体的健康。(PPT)人的心理状态像水一样不停的波动,在某一时间段处于健康状态,在另一时间段又会处于不健康状态。这种波动变化本身是一种正常的状态。健康的时候,我们内心感觉满足、喜悦、平和、幸福、愉悦、快乐;不健康的时候,我们内心感觉焦虑、担心、失望、恐怖、猜疑、愤怒、无望、无助、无力、痛苦等等。

  生活中我们所遇到的每一件事情都会引起我们情绪上的波动变化。

  二、什么样的事情会让我们不快乐

  大家分享:什么样的事情会让我们不快乐?

  1、长得不漂亮,个子太矮,身材太胖,皮肤太黑;

  2、学历不高,别人觉得你没有文化,懂得的太少;

  3、工作不好,太辛苦,工资又少;

  4、……

  三、快乐是自己的选择

  怎么让自己快乐起来呢?心理学家的研究给了我们答案。心理学家认为:快乐是一种心理的主观感受。因此,要不要快乐由你自己决定。

  心理学上有个著名的ABC理论。A代表某个诱发事件;B代表某个特定的人对A这个诱发事件的看法;C代表在这个诱发事件之后,这个特定的人出现的情绪反应和行为表现。

  ABC理论告诉我们快乐是我们自己的选择。许多事情我们是无法改变的,但是我们可以选择如何看待这件事,因而,我们就选择了或者快乐或是不快乐。所以快乐是我们自己的选择,不快乐也是我们自找的。

  故事2:有一个老妈妈,她有两个儿子,大儿子是卖雨伞的,小儿子是卖冰棍的。晴天,老妈妈为大儿子发愁,因为晴天没人买雨伞。雨天,老妈妈又在替小儿子难过,因为雨天没人吃冰棍。这时,有人对老妈妈说:“晴天的时候你应该替小儿子高兴,因为很多人会买他的冰棍;雨天的时候你应该为大儿子高兴,因为他的雨伞成了抢手货。”老妈妈照着他的话去做了,从此以后,她真的变得很快乐。

  四、什么样的选择决定什么样的生活

  有三个人要被关进监狱三年,监狱长让他们每人提一个要求。

  美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄。

  法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴。

  而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。

  三年过后,第一个冲出来的是美国人,嘴里鼻孔里塞满了雪茄,大喊道:"给我火,给我火!"原来他忘了要火了。

  接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子,美丽女子手里牵着一个小孩子,肚子里还怀着第三个。

  最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:"这三年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了200%,为了表示感谢,我送你一辆劳斯莱斯!"

  提示:选择是一种实在而具体的行动。什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的,而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。

  五、接受自己,享受当下

  接受自己,欣赏自己。

  许多人不喜欢自己,你喜欢自己吗?

  练习:请你在5分钟时间内找出自己身上那些令自己满意或骄傲的地方;再找出令自己不满意的地方(注意:可以是性格、优缺点、特长、缺陷等)。

  抽查:思考结果。

  一个人如果连自己都不喜欢,如何能够快乐呢?自己都不喜欢的人,又如何希望别人能够喜欢你呢?

  六、故事《塞翁失马焉知非福》给我们的启示

  好与坏,互相转化;福与祸,前后相随。

  这是中国古籍中的一则寓言。“塞”,什么是塞,塞就是长城;“塞翁”就是长城脚下的老翁;这名老翁是养马的,有一次他的马走失了,觉得倒霉极了。怎知过了一段时间,这匹马竟然带同另一匹野马一同返回家,他很高兴,因走失了的马不但自己回来了,而且还带回另一匹马回来,这是坏事变好事。

  老翁的儿子要驯马,一见到野马便驯它,怎知野马一挣,老翁的儿子就从马背上跌了下来,跌伤了脚。老翁见状,不禁说道,这趟则是好事变坏事了,这匹野马弄伤了我儿子的脚。

  过了一段时间,儿子的脚仍未痊愈,忽然皇帝在民间征兵,男丁要去打仗,但他的儿子因脚伤而可免役。那个时候征兵去打仗多是“古来征战几人回”,九死一生,儿子不用去打仗,不用去送命。

  这故事说明什么呢?,塞翁失马,焉知非福,“焉知”是指你怎会知道这件事是好或是坏呢?塞翁失掉了马,你不知是好事或是坏事,它是一直在演变的。

  其实我们在经历中经过很多例子。有些人去赌钱,因为赢了钱,心红了,想发达,结果输得一败涂地。有些人去炒楼,开始时顺顺利利,因此越炒越勇,最终又输掉了整副身家。有些人不敢去赌钱,他一进赌场便会输钱,表面上是坏事,实际上他不敢去赌钱是好事。

  有一句话,天以微福来试人。天以微小的福来试你,其实有一个大祸跟着来,所以福来不用太高兴。天又会以微祸来试人,但是,福又会跟着来。这句话的意思与塞翁失马,焉知非福是一样的。

  当一件事情来临时,可能是好事,也可能是坏事,我们都不应太执着,太高兴,应以平常心去对待之。我们要看它的发展,因为好事可能变成坏事,而坏事又可能生出好的结果,这不在我们意料之中。但是若我们有这思想准备,不要把好的事情看定是绝好的,或者是把坏的事情看定是绝对倒霉,我们不是这样看事情的。我们用发展变化的观点看待事物,看事物的结果,看它一浪一浪的推进,这个叫辩证法。所以说塞翁失马,焉知非福是一句充满辩证法的话。


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