毽球课堂： 低位发球 发球基本技术（一）

毽球课堂： 低位发球 发球基本技术（一）

　　低位发球 (以右脚发球为例)

　　毽球发球基本技术

　　1、低位发球动作简单易学，但球速慢、力量小，攻击性稍差;

　　2、低位发球面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点，适用于初 学者。

　　毽球发球动作分解

　　面对球网站立，身体稍前倾，身体自然放松，含胸收腹;

　　右(左)手轻托住球底部;

　　球身稍贴拇指，自然放置身前;

　　两腿膝关节稍曲，自然分开，脚尖朝前。

　　蹬地腿自然向前迈步;

　　持球手顺势向上;

　　击球腿蹬地。

　　击球腿脚尖离地，向后稍抬起;

　　持球手将球稍稍抛起

　　击球腿大腿带动小腿，由后向前摆动;

　　击球腿正脚背在支撑脚膝关节以下位置触球;

　　击球腿脚面绷直，脚背正面触球，将球踢出。

　　击球后，身体顺势向前，

　　击球腿顺势自然落地

　　本文作者：张伟(公众号：张伟毽球工作室)

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