气排球技巧提升:从气排球扣球的不同特点说起

　　编者按：关于气排球，扣球是气排球进攻的最主要的得分手段。所以，我们要从气排球的方面做起。

　　从气排球扣球的不同特点说起

　　扣球是气排球进攻的最主要的得分手段，由于球体和场地的不同从运动生物力学角度分析在技术结构上看似与排球扣球相同实际上完全按照排球那样打常常失误频频。这就是很多排球运动员转到气排球项目上来感到不适应的原因。

　　一、起跳节奏上，球体大重量轻必然使得球的运动速度减慢。所以要特别注意起跳的时机不要过早，二传的喂球高度应当稍低。

　　二、注意对球的控制。适当张开五指并且注意击球瞬间手指的力度加大，要合理的理解“鞭打”式发力在肩、大臂、小臂与手腕手指方面的不同要求。实际上整个手部动作不能像其他部位那样放松，恰恰相反要特别强调击球瞬间手部动作的紧张度，可以借鉴力学术语的“刚体”概念打成勺形手。

　　三、手感与排球扣球的区别很大。尤其是手部力量较小的女队员，在排球扣球时常常会借助手掌甚至掌跟的力量“先顶后包”式扣球。气排球轻当你刚刚感觉“顶”到球时实际上球体已经开始反弹，你再去“包”时它已经开始离开你想象中的掌心位置。所以对气排球的扣球应当强调击球部位稍高于排球，而且注意手部向下发力打出屈腕动作的“拗机手”。

　　四、特别注意扣球完整动作的结束段。扣球从空中腰背屈“拉弓”开始，肩部放松地充分向后引臂，一直到急振式收腹手臂完成由后经上向前的鞭打扣球动作。注意手臂向前击球后，还不是扣球的完整技术结构的全部，扣球的手臂还有一个自然的向下的结束阶段。我们在做技术分析时十分强调结束段动作对完整技术动作结构的影响，也就是说后面的结束动作不完成会直接作用于前面主要动作阶段的完成质量。假如说在排球的力度要求不高的扣球中还可允许的话，气排球扣球你的手臂停留在半空中结束，只要你充分发力那么球的出界是很自然的结果。

　　五、小抡臂扣球更适合于气排球。我们知道上世纪六十末，排球界已经从理论上完成从大抡臂式扣球到接受小抡臂式扣球的学术争论。这是因为力学上“转动惯量守恒定律”告诉我们，物体做圆周运动时角速度与转动半径的平方成反比。也就是说我们减小转动半径必将引起角速度的大大加快。所以我们强调击球前瞬间的“滞肘”技术细节，其实是在舒展挥臂至击球前瞬间时大臂的运动速度让位于小臂形成肘关节的稍屈以加大击球速度。

　　其实击球时的屈腕动作与滞肘有异曲同工之效。气排球的场地小，小抡臂式扣球还有缩短球体飞行距离的有益效果。赘述许多，可能最有立杆见影效果的应当是第四条中提及的把手打下来，把动作做完整。欢迎斧正!

　　作者:气排e族

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