远离油腻中年人的方法:葛优躺瘦肚子

　　编者按：如何避免成为一个油腻的中年人?

　　减肥啊啊啊～～～～

　　你是否曾无数次地对自己说

　　然后，你发现：

　　想运动，没时间啊!

　　运动了，好累啊，休息两天 ～

　　运动了啊，怎么肚子还不瘦?

　　于是 ，你又发现，还是躺着舒服～

　　其实，躺着也能瘦肚子!这就是——

　　敲带脉

　　专治：各种游泳圈、啤酒肚 、水桶腰～

　　优点：不分时间、地点，不需要场地，随时随地都可以做

　　效果：立竿见影，长期有效，基本不反弹。

　　适合人群：懒人首选

　　代言人：慈禧太后

　　哀家每天午休之前都让奴才们给拍拍腰，自从拍了以后，便秘好了，腰也细了，真是减肥排毒养颜的良方!(慈禧轶事174页)

　　带脉：是奇经八脉中的一条。带脉围绕腰部一周，就是通俗说的“游泳圈”的位置。

　　(奇经八脉：是除了十二经脉之外的具有不同左右的八条经脉，包括：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉。)

　　为啥敲打带脉能瘦肚子?

　　提问：大肚腩里有点啥?

　　船?宰相肚里能撑船!

　　诗书?腹有诗书气自华!

　　错!大肚子里其实都是他——

　　敲打带脉，具有通便的作用，还可以加速人体代谢，让废物痰湿等代谢产物通过便便排出去哦～

　　墨迹晕染分割线

　　干货来了

　　敲黑板，划重点啦!具体操作如下：

　　敲打带脉

　　操作：双手握空心拳，敲打整条带脉;

　　每天300-500次

　　睡前和起床前敲打效果最佳。

　　注意：不可用力过猛，轻轻敲打即可。

　　效果：帮助排出宿便，如果便便次数和量增加就说明见效了，一般1-2周就有效果。

　　加强动作：敲完带脉后，如下图将手放在肚脐眼上，将意识集中在手掌覆盖的小腹部，自然呼吸入睡即可。

　　经常会感受到肚子里咕噜噜作响，想放屁或有便意。

　　各位亲们，亲试有效，贵在坚持～

　　作者：呆呆鼠

　　公众号：呆呆鼠笔记

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