2019高考复习如何高度集中注意力?
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杨杰1209由 分享
随着高考的临近，复习的时候会随时触发你的焦虑情绪，不过不要过于担心，这是属于一种普遍现象。那么，如何去解决这种焦虑状态呢?下面是学习啦小编为大家收集关于2019高考复习如何高度集中注意力，欢迎借鉴参考。
1、目标
目标存在的意义不是让你看到底完成了没有，而是让目标不断激发和充实自己，不断的接近理想中的目标。
比如，你打算跑1000米，如果你每跑一步，心里想的都是怎么还没有跑到目标，结果你可能跑不到一半就不想跑了。但是你想的是，我跑完100米了，已经完成了1/10，跑完500米，就已经到达一半了。只有不断地去鼓励自己，才可以比较容易地坚持下来。如果你做不到理性看待，那就直接不要随便订下目标，实力相差太远，只能打击自己的信心。
2、自信
通过和别人攀比的方式获得自信，只是暂时的。如果突然出现一个超出你预期的对手或状况，你的自信就会土崩瓦解。
真正长久的自信应该是和自己的过去比还可以一直保持进步，自信的原因不是因为比谁强，而是相信通过自己的努力也能做到。每天睡觉前可以回顾一下今天学到了什么，比昨天进步了哪些。鼓励自己，给自己打气，去重温今天之中自己做的好的那些细节，并加以保持。
3、焦虑
碰到焦虑的时候，不要强迫自己不焦虑，也不要刻意的读题目，这样的做法只会加重焦虑状态。感到焦虑的时候可以先深呼吸一下，然后心中默念：”慢慢来，不要着急，可以先划分一下句子结构，找找主谓宾。看，这不挺好嘛，都找到了，然后再看看这个问题对应的答案在哪里“。慢点没关系，要做一道是一道。
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