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2020假期全部结束了吗_下一个小长假是什么时候

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愉快的国庆、中秋“双节”假期结束了,你肯定还沉浸在节日的喜悦中吧?在国庆假期结束同时,2020年的法定假期也全部结束了,那么你知道国庆过后下一个小长假是什么时候吗?,小编就给大家解答一下,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!

一、2020年假期全部结束了吗?

是的,在国庆假期结束后,2020年法定假期全部结束了。

根据假期安排今年国庆节中秋节10月1日至8日放假调休共8天9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。而10月8日过完国庆长假,2020年再也没有法定节假日了。

二、国庆过后下一个小长假是什么时候?

今年10月8日国庆节假期结束后,距离下一个法定节假日2021年元旦还有85天。

三、节后怎么调整状态?

上班族

国庆中秋长假期间,忙碌了一年的上班族很容易在身心上松弛下来,玩乐过度,甚至通宵打牌娱乐,扰乱了人体正常的生物钟。因此,应注意调节作息时间,恢复早睡早起的习惯。同时,减少应酬,节制烟酒,适当运动,使身体能够适应快节奏的工作。工作方面,可将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结;然后静心思考开始工作后应该做的事情,梳理一下日程。如果感觉压力过大,可通过深呼吸进行调节。注意力难以集中时,可以适当地散散步、听听音乐或喝杯咖啡。无须强迫自己立刻投入到较复杂的工作中去,在制定日程安排时,要注意有一个递进的过程,不要一下子把日程表排得满满的,也不要在假日后立即投入过于繁重的、充满挑战的项目。可以先安排压力较轻的工作,逐步让松弛的“弦”重新绷紧。

老年人

老年人应在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间,饮食以清淡、规律为主。如果入睡困难,可适当服用一些帮助睡眠的药物。恢复因节日中断的户外活动,把平日里的个人爱好都重拾起来。另外要注意调整心态,多参加有益身心健康的活动,和平日里的老伙伴聚一聚、聊一聊。儿女们也应该注意利用闲暇时间常去看望父母,多些电话问候,避免老人在节后产生孤独、失落的情绪。

孩子们

良好的心态是进入学习的一个重要开端,家长们应利用节后时间帮孩子做好学习的准备工作。制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。可适当温习放假前的知识作为“热身”,不要让孩子感觉一开学就进入异常紧张的学习气氛中,对接受新的知识产生抵触。此外,不妨利用节前时间制定学习计划,树立学习目标。

开学前,应尽量减少参加社会活动和外出旅游的次数,因为活动和旅游不仅容易使孩子疲劳,也会使他们精神过于亢奋而无心学习。另外,家长应少安排或不安排走亲访友,尽量让孩子的心静下来。可以利用双节尾时间,选择带孩子参观科技馆、艺术场馆等场所,寓教于乐,开阔眼界。

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