女生掉头发是什么原因造成的
女生掉头发是什么原因造成的
每个女人都希望自己有一头柔顺、亮泽的头发。因为这是健康与美丽的具体表现。一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落50～100根头发是正常的事，不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。出现脱发会直接影响美容，并给人带来烦恼。那么女生掉头发的原因是什么呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
女生掉头发的原因：
发型影响
马尾辫、羊角辫和麻花辫扎得过紧以及用卷曲带将头发束得紧紧的，长久都会损害发根造成脱发。
所以不要长时间给头发过多的外力，尽量散着头发，就算扎起来也不要太紧。
内分泌紊乱
内分泌与头发的生长有密切关系，如甲状腺素缺乏，雌激素下降等，都会引起脱发。
这种情况就是知道根本原因，对症下药了。
遗传因素
女性脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成其子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
饮食不当
很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;影响毛囊健康，导致脱发。
加之随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4。
对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性营养不良而脱发。
饮食中，营养物质会优先被身体其他器官吸收，剩余的营养物质才会给到头发上，所以，营养摄入不足不仅会影响头发，时间长了还会引起其他健康问题。
如何预防：
1、适当梳头按摩通过用木梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，可以刺激毛囊，促进头发生长。适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，可促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。
小贴士：建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，在梳头时，经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。
2、改变不良生活习惯做到不熬夜，作息规律，睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，也有利于头发的养护。
3、正确护理头发适度的洗发、烫发，要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、多吃健美头发的食物多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，可以促进头发营养的吸收，让头发光亮健美。
小贴士：如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。
5、保持平和的心态精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态，避免压力过大。
小贴士：进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。
如何护理：
1.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥，头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，鑫发源乌密养发洗发液含丰富多种天然的草本植物浓缩植物精华，特别添加的姜精油，能迅速打开毛孔，深入发根组织营养毛囊，经常使用可持续头发乌黑健康。
2.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
3.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒业应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
4.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
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