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一到下午头疼什么原因

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-08-31

  医生,我的半个头疼得厉害,影响我正常工作了……医生,为什么我的头痛时常发生?很多人都有头疼的毛病,为什么一到下午就头痛你知道吗?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  一到下午就头痛的原因

  脑血管因素引起的头痛

  这类头痛一般比较剧烈和明显,主要与下列三种情况有关:

  1、高血压:以搏动性钝痛、头部紧张感、摇头或用力时加重,伴有头晕,有时可继发脑血管意外;

  2、脑短暂缺血:尤其大脑后动脉缺血者容易发生;

  3、颈动脉或大脑后动脉、基底动脉、椎动脉等狭窄和阻塞:出现供血不足或缺血时容易发生。

  紧张、情绪波动、焦虑、失眠等引发的头痛

  其症状往往是头部沉重有紧箍感,可伴有头晕疲倦,也可为痉挛性痛、牵扯痛或胀痛,痛达数小时,病人坐卧不安。经过睡眠休息、热敷或按摩头部可减轻。

  偏头痛

  以反复发生的单侧头痛或双侧头痛为特征。约60%患者有家族史,成年患者女性多于男性,发病次数不等。一般疼痛集中于一侧,疼痛呈搏动性。

  感冒发热引起的头痛

  发生于感冒初起时,身体低烧或不发烧,但明显头痛,并伴有全身肌肉酸痛、关节痛,或伴有鼻塞、咽痛、流涕、打喷嚏等。

  一到下午就头痛怎么办?

  1.办公室内放把梳子,一有空就多梳梳头

  人体的经络直接汇集头部,或间接作用于头部,通过经常的梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

  2.按摩这些穴位可以治头痛

  印堂穴:位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根,头痛发作时进入,可以减轻不适感。

  太阳穴:位于眉毛和外眼角的交线处,按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。

  百会穴:位于头顶正中心,用手掌轻轻的叩击,可通经活络,缓解头部胀痛。

  3.打开窗户,保证办公室内空气流通

  大部分办公环境都在密封的写字楼里,人一直在这样的环境中逗留很容易出现头痛症状,将办公室内的窗户打开,保证空气流通,或者使用空气净化器、种些绿色植物来净化空气,可有效缓解头痛。

  4.让眼睛休息一会儿,眺望远处

  眼睛长时间专注于某样事物,则容易出现眼睛内部和周围的肌肉痉挛,进而引起眼睛干涩、疲劳、头痛等等问题,最好每隔30分钟让眼睛休息5分钟时间,向远处眺望,缓解眼睛疲劳,同时改善头痛。

  5.白领提神少喝咖啡

  很多白领由于工作非常疲劳,会经常喝咖啡来提神,但是如果经常喝咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛,同时,少吃些生乳制品、冰镇饮料等等,忌烟酒,这些食物都会引起并加重头痛。

  6.可以偶尔喝喝健脑茶

  酸枣仁30克,枸杞子、去芯莲子各15克,适量的红糖。食材用大火煮滚,焖十分钟即成。可以补养肝肾、健脑明目,适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退者饮用。

  如何预防一到下午就头痛?

  1、办公室勤开窗

  在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。

  2、别“压”出头痛来

  当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦,或是发生便秘时,大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛,而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

  3、不要“卑躬屈膝”

  由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

  4、避免熬夜,不要过长时间看电视、打电脑

  由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。

  5、避免吸烟、慎吃巧克力、慎喝酸奶

  硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

  6、注意保暖

  外感头痛平时应注意气候变化,及时添加衣服,注意头部保暖。

  7、锻炼身体

  患者也可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果,锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力,这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感,但是锻炼要记得适量,过度的锻炼是会伤身的。

  8、自我治疗

  在头痛不严重的情况下,充分利用非药物干预手段,可用热的毛巾敷头或颈部,按摩颈部和肩膀等。患者也可以在每天的起床和睡觉的时候做一些按揉太阳穴的运动来帮助患者减轻头痛的症状。

  9、头痛的治疗

  如果头痛严重,或长时间不缓解,就需要找医生就诊,可以选择针灸或药物治疗,针灸止痛最迅速,常达到立竿见影的效果,常作为头痛发作期的首选治疗方法。临床常采用普通针刺、电针、耳针、头针、眼针等治疗。
 

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