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例假头晕是什么原因有哪些

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-09-28

  有很多女性头晕都是在例假这个期间比较严重,为什么例假会头晕呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  例假头晕的原因

  1、阴虚阳亢

  素体阴虚,或房劳多产,耗伤精血,经行则冲任阴血外泄,致肾阴更虚,而肝阳益亢,风阳上扰清窍,而致头痛。

  2、气血虚弱

  素体虚弱,或大病久病,耗伤气血,或劳倦伤脾,气血化源不足,经行之际,气血下注冲任,气血更虚,不足以濡养清窍,以致头痛。

  3、痰湿中阻

  肥胖之人,痰湿内盛,或饮食劳倦伤脾,痰湿内生,痰湿滞于冲任,经行之际,冲脉气盛,冲气挟痰湿上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,遂致头痛。

  4、瘀血阻滞

  情志不畅,气滞而血瘀,或经期产后,感受寒热之邪医学教育|网搜集整理。余血内留,经前冲气偏盛,冲气挟瘀血上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,故致头痛。

  例假头晕怎么办?

  只要在月经期内注意饮食,多吃点糖分就可以化解,像喝红糖水就是一个很好的方法。建议你在来月经的时候,可以多喝点水,并且也可以喝点补血的口服液作为调理,而且要多注意休息,这样会有很好的效果的,同时,建议你月经期间应该吃一些清淡,新鲜、容易消化的食物。

  生活上你要保持充足的睡眠,不熬夜,要做到劳逸结合,避免劳累,保持心情开朗,多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目,并且不要剧烈的运动,以免造成经血流失过多而导致头晕的加重。

  例假的注意事项

  一、经期有什么特殊的?

  简单来讲,月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素变化,女性身体会发生一些特殊的变化。如下:

  1.外阴、阴道充血;

  2.凝血功能变差:凝血功能指人体自身的止血能力。经期,女性的凝血功能比平时要差,但正常生活一般不会受到影响,女性自身不会感到明显不适。

  3.免疫力下降:受内分泌的影响,经期女性的免疫力会下降,所以这个时候感染的风险会比平时高。

  4.心理、情绪问题:经期,一部分女性会出现易怒、忧郁等情绪问题。如果加上一些妇科疾病,或有痛经、出血量过多的情况,情绪问题可能会更严重。

  二、经期哪些事不该做?

  1.手术及各种侵入性的医学操作

  因为经期凝血功能会变差,有研究表明,月经期间进行手术会增加出血量。所以不建议经期进行各种手术治疗或有可能引起出血的各种检查,如:拔牙、胃镜、肠镜及各种美容手术,包括打耳洞等。要特别提醒,这其中不包括我们的月经期的B超检查及内膜诊刮。

  2.献血:理由同上,献血后止血不易,并且经期在失血的情况下献血会出现类似贫血的症状,引起身体不适。

  3.盆浴(包括游泳和泡温泉):因为经期宫颈口基本处于通畅状态,阴道和水中的细菌有可能进入子宫,而此时的子宫充满血液和新鲜的创面,是滋生细菌的天堂,非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎。但要提醒的是,因为同样的理由,经期个人清洁更重要,就算做不到每天淋浴,经期至少每天也要用清洁的温开水擦洗外阴,但不建议使用任何洗液,更不要冲洗阴道。

  三、经期不推荐做的事

  1.运动:对于痛经、经量多的女性,经期运动会使上述症状加重。还有一些骑跨运动,因为经期子宫及外阴充血,容易造成损伤。但如果经期一点症状都没有,还是没必要暂停自己的运动计划的,一切以个人感觉舒适为宜。

  2.性生活:医生不推荐经期性生活的主要原因是会增加盆腔感染的几率。

  四、经期饮食,因人而异!

  至于其他的饮食方面,能不能吃凉的,能不能吃巧克力,就看个人情况了。如果吃了没什么不舒服,想怎么吃就怎么吃。应对经期,最关键的是自己舒服,不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。
 

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