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例假不规律的原因有哪些

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-09-28

  对各位女孩而言,每个月总有被调侃为“姨妈驾到”的几天经期,虽说是女孩重要的生理标志,但随之而来的各种问题却难以让人感到安心,为什么例假不规律,以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  例假不规律的原因

  1、精神因素:女性精神状态会影响月经的时间长短。如果女性情绪过于抑郁或者悲伤,或者受到工作压力的影响,影响正常月经,可能出现月经时间过长,部分女性出现月经时间过短。

  2、营养因素:营养的摄取是否充足,会影响女性身体的正常发育。如果女性有厌食的习惯,或者为了减肥,过度节食,这样也会影响到女性月经。营养不良的女性,气血不足,容易导致月经持续时间短,严重时可能会导致月经推迟或者闭经。

  3、作息情况:现在很多职场女性工作压力大,有时候需要熬夜来完成工作,这样长期下来,女性身体是吃不消的,持续时间长了,也会影响月经到来。月经期间的女性容易疲劳,如果不注意休息,更容易影响健康

  4、环境因素:环境因素也是影响女性月经的其中一个因素。例如气候变化、地点改变、地区差异等,在一定程度上影响了正常月经。如果女性出差在外,加上天气改变,容易影响月经时间,可能出现月经时间短或者月经时间长。

  5、疾病因素:妇科疾病等也会影响月经。例如子宫肌瘤、子宫癌、尿道炎感染等疾病,可能导致月经持续时间延长。

  例假不规律怎么办?

  1、莲藕

  含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  2、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、羊肉

  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  4、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  5、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  6、鸡肉

  有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  例假不规律吃什么?

  1、黑糯米粥

  材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量

  做法:大枣洗净待用;桂圆去皮洗净待用;黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  功效:温肾健脾补血调经。

  2、莲藕木耳老鸭煲

  材料:老鸭1只、鲜莲藕500克、黑木耳60克、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量

  做法:莲藕洗净,切块待用;黑木耳温水泡发,择洗干净,待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

  功效:滋阴清热凉血止血,可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

  3、鸡蛋龙眼羹

  材料:龙眼肉50克,鸡蛋1个,

  做法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

  功效:适用于虚证月经不调。

  4、羊肉生姜当归汤

  材料:当归、生姜各10克,羊肉片100克,

  做法:加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

  功效:适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5、益母草鸡蛋汤

  材料:鸡蛋2个,益母草30克,

  做法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  6、益母草大枣汤

  材料:

  做法:用益母草加大枣,再掺上水和红糖,炖出来的汤早晚各喝1次。

  功效:可以治疗月经推迟,月经量过少等症。
 

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