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经常性便秘的原因有哪些

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-09-30

  便秘的现象时有发生,可能仅仅是由于最近的饮食不当,或是摄取的水分过少的原因.但是,如果你经常出现便秘的症状就要引起重视了,为什么会经常性便秘,以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  经常性便秘的原因

  1、肠刺激不足:饮食过少或食物中纤维素和水分不足,肠道受到的刺激量不足,不能引起结肠、直肠的反射性蠕动,结果食物残渣在肠内停留过久,水分被充分吸收,大便干燥,排出困难。

  2、排便动力缺乏:手术损伤了肛门部肌肉,年老体弱,久病或产后,致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱,排便乏力,导致便秘。

  3、胃肠道运动缓慢:缺乏B族维生素,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,可影响整个胃肠蠕动,使食物通过缓慢,形成便秘。

  4、肠壁应激性减弱:腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻,保持正常生理,常可应激性降低排粪活动引起便秘。另外,长期使用刺激性泻要也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。

  5、心理因素:情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,导致大脑皮层和植物神经紊乱,引起便意消失。

  经常性便秘怎么办?

  1晨起+早餐

  人天生有两个排便“天然时段”:一个是早上起床的“起立反射”;另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动会增多,肠道便会产生一种巨大的蠕动波,帮助你把大便推出来。早餐后,胃结肠反射明显(胃会通知大肠赶快运动),造就另一个排便“天时”。因此唤醒天然的排便反射对于改善便秘有事半功倍的效果。

  2运动

  运动好处不必多说,对于改善便秘也是有好处的,运动能增加肠道蠕动,医院里胃肠手术后的病人医生也都鼓励患者尽早下床活动,目的就是促进肠蠕动恢复。

  3多吃果蔬

  这个很好理解,多吃粗纤维、蔬菜、水果等复含有纤维素的食物,需要占一定比例才可以起到通便效果,同时补充足够水分。做好饮食结构要多元化,粗细粮混合、荤素搭配。

  4养成定时排便习惯、别憋

  养成良好的排便习惯,如晨起排便,避免解便边玩手机看报纸等。另外,有便意别憋,便意来的时候如果去刻意憋回去,长期这样也会导致便意的消退,造成功能性的便秘,因此容易发生便秘的人应该注意避免憋回便意。

  5缓泻剂

  推荐聚乙二醇、乳果糖这类缓泻药,使用较安全,是不被吸收糖类的电解质混合液,这类泻药起温和的缓泻作用,起效较慢,原理是软化大便,使之易于排出,可以长期服用,不产生耐药性。避免经常使用刺激性泻药。

  6其他

  对于长期慢性便秘,可能发生粪便嵌塞者,应首先清除嵌塞的粪便再进行综合治疗;应尽量停用导致便秘的药物,注意改变生活方式。

  是指功能性便秘是排便功能紊乱引起,可以通过调整生活习惯改变和缓解症状。器质性便秘是指由于器质性疾病导致的便秘,比如结肠上长了肿瘤,堵塞了肠腔大半,粪便无法通过,再怎么多吃蔬菜还是一样便秘,要解除器质性病变的病因才能缓解便秘症状。一般来说大多数人的便秘都是功能性便秘,但像半个月都没拉一次的患者就要警惕了,是不是器质性便秘,最好去医院寻求帮助

  经常性便秘的危害

  1、胆结石:正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇,而便秘者胆固醇的排泄受阻,易在胆囊中沉积,形成胆结石。故临床中便秘者患胆结石人数也较多。

  2、肠恶变:据调查,大多数肠恶变患者在发病前有较长一段时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人,肠恶变的发病率是常人的一倍。粪便中有多种致恶变物,如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致恶变力,便秘使肠道黏膜与致恶变物的接触时间增加,故肠恶变发病率增高。因此,欲长寿,肠中清。

  3、乳恶变:过去认为乳恶变的发病与乳罩有关,也有人认为与遗传有关。近年有资料表明:每周排便次数在两次以下者,乳恶变的发病率要比每日排便者高出五倍。肥胖妇女兼有便秘者,乳恶变的发病率明显增加。

  4、高血压:由于便秘使胆固醇排泄受阻,血液中胆固醇含量上升,血管易受胆固醇侵袭而发生硬化,血管硬化管径变细,外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘,在排便时用力过猛而诱发中风。

  5、痔疮:痔疮患者往往多数便秘,便秘者在排便时要使劲屏气,日长时久,肛门周围血管压力增加,肛周血循环不良,容易发生静脉曲张,引起痔疮和痔疮出血。

  6、痤疮:青年中患痤疮(青春痘)的男女均有,临床发现患痤疮有便秘者占多数。这是因为便秘者粪便中的有害物质吸收过多,就易患痤疮。长期便秘会给身体带来哪些危害?

  7、头痛:有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者,患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加,血液因此混浊,血黏度增加,脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

  8、心律不齐:便秘者常擅自服用泻药,尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。特别是番泻叶用之不当可急泻,引起脱水、虚脱。专家说,泻药易造成体内电解质紊乱,血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病,滥用泻药会有潜在的生命危险。

  9、糖尿病:临床中患糖尿病者便秘约占多数,糖尿病患者食肉者很多,多吃肉易引起便秘,患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。糖尿病是一种病因不明的内分泌——代谢病,而以高血糖为其主要标志
 

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