背部一阵一阵发麻是什么原因
背部一阵一阵发麻是什么原因
有些准妈妈常常感到自己后背一阵一阵地发麻，有时一会儿就好了，有时很长时间才能缓解，这是什么原因呢下面是学习啦小编精心为你整理的背部一阵一阵发麻的原因，一起来看看。
背部一阵一阵发麻的原因
背部出现一些麻木的感觉可能是因为长期的保持在同一个姿势上，而导致自己的肌肉出现了僵硬僵持的状况，从而让自己的身体会导致血液出现流通不畅的情况，因此就会诱发出现一些背部麻木的情况，平时生活中保持一个动作10分钟左右后就要活动活动，让自己的背部的麻木感消失，也不会让自己的身体受到太过于的劳损，否则长期的让自己背部处于麻木的状态的话会让自己的肌肉过度的劳损。
背部一阵一阵发麻怎么办
做做保健操
第一节双手托天：
预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。
动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。
2、两臂带动上体，向左侧屈一次。
3、再侧屈一次。
4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。
动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。
2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。
第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。
动作：1-4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。5～8同1—4，但方向相反。
第四节展臂弯腰：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。
动作：1、两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。
2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。
3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。
4、两臂体前交叉。
5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。6～8同2～4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。
第五节：弓步插掌： 预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。
动作：1、上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。
2、还原成预备姿势。3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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