学习啦 > 知识大全 > 原因大全 > 成年人喜欢咬指甲是什么原因

成年人喜欢咬指甲是什么原因

时间: 曾扬892 分享

成年人喜欢咬指甲是什么原因

  研究显示有很多成人经常咬指甲,那么成年人喜欢咬指甲有哪些原因呢?下面是学习啦小编精心为你整理的成年人喜欢咬指甲的原因,一起来看看。

  成年人喜欢咬指甲的原因

  焦虑无助

  生活环境改变,焦虑无助的时候,比如刚开始上幼儿园,不适应环境,孩子会通过咬指甲来缓解紧张感。

  受到压迫,攻击欲望被抑制的时候,比如经常被家暴,孩子很愤怒,潜意识深处想反抗,但是由于没有反抗能力,会主动毁掉自己的武器——指甲,表达“没有反抗能力”的愤怒与无助。

  精神压力大

  精神高度紧张,压力大思考问题的时候,很多人喜欢咬指甲。有一项研究显示,法国人爱咬指甲大都与他们的工作有关,26%以上的人称,在考虑与他们工作相关的事情时爱咬指甲。

  成年人咬指甲怎么办

  1、补充铁锌

  引起咬指甲症状的原因也与营养元素的缺乏有关,如果人体缺乏铁、锌这两种矿物质成分,就会对人体代谢造成很大的影响,也会引起食欲异常,从而会出现异食癖症状,咬指甲的现象就非常常见了。对于这种情况,可以通过调节饮食,治疗一起你元素缺乏的病症,可以有效缓解或治疗咬指甲的症状。

  2、减压习惯

  在成人世界里,我们通常会因为生活、工作、家庭等多方面的压力所影响,在压力过大的时候,我们通常会采用一些小动作来进行减压,咬指甲就是一种非常常见的不良减压方式。对于这种情况出现的咬指甲现象,可以通过寻找一个正确的减压方式来消除压力带来的影响,用一个好的方式替换咬指甲这个不好的方式,可以有效的消除咬指甲症状。

  3、消除习惯

  很多人在思考问题的时候也有一些习惯,这些习惯的养成需要很长时间,因此有很多人在思考问题的时候就会不自主的咬指甲,甚至连自己都没有发现。对于这种长期形成的习惯,改正过程就很困难了,需要有人监督,并且在改正的过程中思维思考效率会有所降低,一旦改正之后可以恢复正常。

  成年人咬指甲习惯的改正

  1、对这种无意识的行为形成意识

  2、保持你的指甲干净,修剪整洁(用指甲剪)

  3、让你的指甲尝起来味道恶心

  4、找一个更合适的方式排解焦虑和压力

>>>下一页更多精彩“成人咬指甲的心理”

2015763