女性侧身睡觉后右边腰疼的原因
女性侧身睡觉后右边腰疼的原因
很多女性到了晚上本想好好休息，躺床上好好睡一觉，可是却常常会出现腰痛的现象。下面是学习啦小编精心为你整理的女性侧身睡觉后右边腰疼的原因，一起来看看。
女性侧身睡觉后右边腰疼的原因
应该是睡姿的问题，符合人体工学的睡姿： 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
通常18岁以上的成年人，骨骼生长大都定型了，睡姿不良，顶多睡眠品质不好，容易腰酸背痛，除非是婴儿、发育阶段的青少年、脊椎曾经受伤的人或脊椎病变者，否则影响不致太大。一般来说，目前医学界对脊椎侧弯的原因尚不清楚，所以很难断定是什么情况造成脊椎的侧弯。
建议从人体背后来观察，正常的脊椎应该是垂直成一直线的，如果脊椎呈S形恐怕不太妙，这时就该找医师诊疗了。
女性侧身睡觉后右边腰疼怎么办
一般上班族出现这种睡觉时腰痛的现象多是属于功能性腰痛，简单的说就是姿势性腰痛，多是由于长时间固定姿势工作或是长期不良姿势造成的腰部的慢性积累性损伤，也就是腰肌劳损..这是最常见的一种腰痛。
对于这种腰肌劳损引起的疼痛，在治疗上可以采用推拿按摩或直接毛巾热敷的方式来缓解，推拿按摩最好是找专门的推拿师来进行，一般推拿过后或是热敷后可再配合腰部外擦舒筋活络油来缓解。
如果想取得更好的疗效，也可以选择中药热敷来治疗，治腰痛的中药有很多，不妨试一下下面这个药方：地骨皮30克.桂枝20克,透骨草30克,当归15克.红花15克,煎好后用汤药湿热敷,最好是在汤中加半匙盐.效果更好。
平时减少固定姿势工作的习惯，定时休息，避免劳累及注意保暖，有规律的屈伸腰部关节;积极参加体育运动。尤其是工作之余可多参加一些户外活动，可减少腰痛及关节疼痛的现象。
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