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脸部浮肿是什么原因

时间: 曾扬892 分享

脸部浮肿是什么原因

  面部肿是什么原因?很多人都听说过面部肿这样的话题,有几个人知道这是怎么回事呢,下面是学习啦小编精心为你整理的脸部浮肿的原因,一起来看看。

  脸部浮肿的原因

  1、喝水过多:脸肿可能是由于喝水的原因。因为摄入的水量过多,而导致的水肿,特别是睡前喝太多水,有时候连眼睛都会肿起来。对于水肿来讲,其实没有什么大不了的,只要减少一天的水摄入量,而且吃一些利尿的物质,例如红豆,或者是其他的豆类。

  2、睡眠不足:你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好,而导致的睡眠不足的话,也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法,你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。

  3、吃盐过多:脸部浮肿是什么原因?吃盐过多也是原因之一。因为过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以,朋友们,尤其喜欢煮菜放很多盐的朋友要注意了。吃盐过多还会引起甲亢等其他疾病,日常饮食,不能吃太多。

  4、饮食错误:有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西,其实在夏天的时候可以,但是冬天的时候,不建议你这样,即使是夏天的时候,吃西瓜也要适量,不然,也会导致脸肿的情况。

  脸部浮肿怎么办

  摩颌关节

  做法:饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。

  原理:按摩可以打通脸部经络,令血流顺畅,让毒素排出,对消除脸部浮肿很有帮助。

  冷热交替敷脸

  做法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。

  原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

  注意:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

  喝黑咖啡

  做法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  碳酸洗脸

  做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。

  原理:用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环,供给肌肤新鲜氧气,代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质,从而改善浮肿和粗糙暗沉现象,并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

  吃饭多咀嚼

  做法:当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次。

  原理:多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌,并能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显。

  多吃排水食物

  做法:多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。

  原理:红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果,主要针对脸部的水肿情况。

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