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引起大便黏的原因主要是什么

时间: 曾扬892 分享

  你身边是不是有一类人,或者就是你自己,上完厕所冲便便的时候,总是大便黏住冲不干净,这就是大便黏了,但是很多人多不知道导致大便黏的原因是什么。下面是学习啦小编精心为你整理引起大便黏的原因,一起来看看。

  大便黏的原因

  中医认为大便很粘稠是肠胃有湿,因湿性粘腻,如你不小心吃了温燥的东西,就会引发湿热,但是不小心着了凉,就会引发寒湿。

  大便粘稠说明你的体质湿热,是亚健康的一种表现.可能是你平时常吃香麻辣或者是烧烤油炸的东西,不注意吃正餐有营养的东西,还有就是劳累,休息不好.

  大便黏的解决方法

  1、调解紧张的情绪:和饮食不适有关,饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。

  2、养成良好的生活习惯:生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。

  3、胃肠功能有关:要强化胃肠功能,增强胃肠道抵抗力。

  喝薏米红小豆粥:

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

  关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

  PASS:煮赤小豆和薏米千万不能加大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。

  是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。

  1、偏寒体质:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

  2、失眠的人群:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

  3、痛经女姓:可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

  4、关节疼痛人群,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

  平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。

  大便黏的日常保健

  保证充足的饮水量

  喝水有益健康,通过喝水对调节身体非常有益,在喝水的时候,能促进身体调节,对胃肠蠕动很有效。

  食用瓜果蔬菜

  在生活中,食用瓜果蔬菜对调节身体非常有益,瓜果蔬菜中的膳食纤维含量更多,能促进肠胃的蠕动,避免肠道发生堵塞。

  食用祛湿食材

  同时,在日常生活中,还可以食用祛湿食材,例如,薏米、莲子、芡实等,这些食物具有健脾祛湿的作用,能避免身体湿气聚集,从而可以保健、调节身体。

  加强运动

  科学合理的运动,也能促进肠道能力,养成运动的好习惯对保健身体非常有益,希望大家多加重视,跑步、羽毛球瑜伽这些常见的运动方式都能进行锻炼。

  这就是关于生活中在排便时,发现粪便不容易被冲走的描述,关于造成这个情况的病症、原因、日常保健做了简单讲解,希望对大家有所帮助,科学、合理的生活,能避免这些情况的发生,从而可以保健好身体。


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