背上胸前长痘痘的原因和解决方法
背上胸前长痘痘的原因和解决方法
有些人总是感觉脸上油光满面，前胸后背的痘痘一片一片地起，怎么挡也挡不住。下面是学习啦小编精心为你整理的背上胸前长痘痘的原因和解决方法，一起来看看。
背上胸前长痘痘的原因
在后背的痘痘属痤疮的病症，由于激素分泌旺盛，使人体内分泌失调，皮脂腺分泌亢进，皮脂腺排泌不畅，导致排泌导管堵塞，造成皮脂腺淤积，引起周围毛囊发炎，形成炎症性丘疹、或脓疱，背部长了暗疮，最好注意在洗澡的时候，多做一些身体上可以摩擦的东西，这样可以去除背部皮肤的死皮，避免毛孔阻塞，还有就是要充分清理皮肤留下的润肤露。
背上胸前长痘痘的解决方法
一、起居养生
湿热体质者对阴暗潮湿的环境难适应，所以居住环境宜干燥，通风。避免在阴暗潮湿的环境中长期工作;多在阳光充足的时候进行户外活动;夏季不可长时间待在空调房间。另外，必须力戒烟酒，因嗜烟好酒可以积热生湿，是导致湿热体质的重要成因。
1.睡眠
湿热体质者睡眠有两种倾向，湿邪偏重者嗜睡，热邪偏重者因湿热扰神，往往影响睡眠。因此睡眠时应注意：
(1)睡眠最好根据季节变换选择不同的卧向：按照“春夏养阳，秋冬养阴”选择卧位东西向，即春夏头朝东，秋冬头朝西。
(2)不要睡在穿堂风的过道，也不要露宿于外，不要让电风扇直吹。
(3)嗜睡者应减少睡眠时间，保持情绪的平稳。
(4)应避免熬夜、过于劳累，保持充足而有规律的睡眠。
(5)睡前半小时不宜思考问题、看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟。
(6)每日进行适当的体力活动(如散步、做体操等)，避免紧张的脑力活动。
(7)每天应保证8小时左右的睡眠时间。另外，要坚持午睡，以保持充足的睡眠和体力。
前胸后背痘痘挡不住起?体质才是始作俑者!
2.二便
湿热体质者小便短赤，可吃些绿豆粥或西瓜皮番茄鸡蛋汤，或喝菊花茶、竹叶茶，不宜暴饮暴食。大便黏滞不爽者，可吃些薏米或泥鳅等以清热除湿。
二、季节养生
春季养生
春回大地，天气变暖，人体血管和毛孔日渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供给大脑的血流量就相对减少;加之昼长夜短，人体新陈代谢加强，耗氧量加大，脑供氧量就更显不足，从而使人体感到困倦欲睡，全身疲乏无力，即通常人们说的“春困”。“春困”是人体正常生理功能对外界环境变化的反应。最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季的养生法则。宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，从而有助于消除疲劳，缓解“春困”带来的不良心情。选择轻柔舒缓的活动项目，或打太极拳，或慢跑，或练八段锦，活动关节，舒展筋骨，促进血液循环，改善机体对氧气利用的功能。春季阳气生发，辛甘之品有助于春阳，唐代医家孙思邈认为：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”湿热体质者春季应适当多吃些荠菜、空心菜、百合、白萝卜、梨等食物;不宜进食生冷黏腻等助湿生痰、妨碍阳气升发的食物，以及动物脂肪、糯米甜点心、水分多性寒凉的水果蔬菜。多听听轻快的音乐;常外出踏青，凭栏远眺，以调畅心情。
夏季暑湿季节是湿热体质者保养的重要季节。盛夏暑湿较重，应减少户外活动的时间。夏季天气炎热，应注意养脾除湿，疏肝利胆;尽量少食辛辣油腻食物;多吃些绿豆、黄瓜、芹菜、藕等清热利湿的食物;避免过度进食冰糕、冰镇饮料;冰镇啤酒宜少饮、慢饮;可喝些姜茶，能起到养脾阳而除湿的作用。另外，夏季还要勤洗澡，保持皮肤清洁，使汗液排除通畅;夏季尤其不可贪凉，如长时间直吹风扇，空调温度过低;宜洗热水澡;要趁着早晚气温稍低时，将门窗打开通风换气，避免室内空气缺氧、污浊。另外，刮痧有很好的除湿热作用，夏天刮痧、平衡拔罐对湿热体质的改善作用明显，可达到事半功倍之效。
秋季养生
秋高气爽，是湿热体质者进行运动养生的好季节。秋气肃杀且燥，适宜养阴润燥，此时肺旺肝弱，饮食宜减辛增酸，以养肝气。但就湿热体质者身体内环境而言，脾虚而不得化湿，阴虚生内热是产生湿热的因素。因此在清热除湿的同时还要注意健脾滋阴，使体内湿热得以运化，身体适应能力增强。《饮膳正要》说：“秋气燥宜食麻以润其燥，禁寒饮。”
除芝麻外，还可吃些生津润燥的蔬菜和水果，如梨、菠菜、荸荠、柑橘等。少吃寒凉食物或生食大量瓜果。实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，湿热体质者调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，多吃些茯苓饼、山药等，多食小米粥或冬瓜汤等以润肠通便，使体内的湿热之邪随大小便排出，促进脾胃功能的恢复。
冬季养生
冬季严寒干燥，人体阳气潜藏，故冬季养生应早睡晚起，保证充足的睡眠。湿热体质者冬季不宜过度进补，可适当吃些滋阴的食物，如鸭肉等。《日用本草》说：“鸭能滋五脏之阴。”也可吃些白菜、红小豆、薏米等，以健脾袪湿。湿热体质者容易便秘，可多食菠菜、豆腐、魔芋等清肠的食物，以保持大便通畅，减少代谢物毒素的重吸收。
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