36岁女人头顶长白发是什么原因

　　女人白发的位置不同，原因也不一样。比如36岁女人头顶长白发的原因是什么?下面是学习啦小编精心为你整理的36岁女人头顶长白发的原因，一起来看看。

　　36岁女人头顶长白发的原因

　　1.白头发产生有可能是因为遗传因素，假设父母某一人中就有白头发，那么子女也会有白头发产生的可能。

　　2.精神刺激也可能是白发产生的原因，长期的忧思过度会造成神经高度集中，从而消耗较多的血液，进而影响头部供血，容易导致白发。

　　3.有些营养方面的问题也会导致白发的产生，如过多的进食高脂肪食物，或过度的烟酒，会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑色素的分泌使白头发过早的变白。

　　36岁女人头顶长白发怎么办

　　俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

　　合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

　　加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

　　可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

　　36岁女人头顶长白发的预防

　　可以用中医中药来调理，变白发为黑发

　　家居煲汤，可以适当的放一点中药草，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可以用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20-30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花喝，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌发都是有好处的。

　　精神放松很重要

　　如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

　　不要湿头睡觉，防止头发早白

　　合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1-2次，夏季适当增多次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致白发早生。

　　走在太阳下，应做好保护

　　避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10点到下午4点紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多的晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头发的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　总之不管是先天遗传还是后天伤害，头发出现各种疾患的最直接原因都是营养失调或营养输送渠道阻塞造成的。所以，解决头发烦恼的根本之道在于养，即先清除头发的污垢、排铅，然后注入头发所需要的营养并加以按摩促进其吸收。白发恢复黑发的核心理念在于治养结合，以养为主，倡导治从养开始。

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