脚肿的原因和改善方法

脚肿的原因和改善方法

　　一般来说如何人们得了什么疾病，都会有一些发病前期的一些不明症状，而当这些症状发生的同时，疾病也就随之而来了。在平时大家会不会感觉脚肿了呢?那么，脚肿的原因又有哪些?下面就让学习啦小编为大家介绍一下。

　　脚肿的原因

　　(1)心源性水肿：在右心功能不全、渗出性或缩窄性心包炎时，因体循环的静脉压增高及毛细血管滤过压增加而引起水肿。心源性水肿的特点是首先发生于下垂部的水肿，常从下肢逐渐遍及全身，严重时可出现腹水或胸水。水肿形成的速度较慢。水肿性质坚实，移动性较小。心源性水肿诊断的主要依据是心脏病病史和体征。测定静脉压明显升高是诊断的重要佐征。

　　(2)肝硬性水肿：肝硬变在腹水出现前常有下肢轻度水肿，首先发生于足踝部，逐渐向上蔓延。头面部及上肢常无水肿。严重时出现腹水、胸水。各种慢性肝脏病病史以及肝功能损害的体征和实验室指标等均为诊断的依据。

　　(3)营养不良性水肿：慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等均可产生水肿。皮下脂肪减少所致的组织松弛、组织压降低，会加重水液的潴留。水肿常从足部逐渐蔓延至全身。

　　(4)其他原因的全身性水肿：

　　①粘液性水肿：甲状腺功能减退患者，当病情严重时，由于皮肤被粘蛋白和粘多糖浸润，产生特征性的非凹陷性水肿，称为粘液性水肿。常在颜面和胫骨前发生。

　　②药物性水肿：应用某些药物后可引起水肿，其特点为用药后出现轻度水肿，停药后逐渐消退。较常见的药物为肾上腺皮质激素、睾丸酮、雌激素、胰岛素等，萝芙木、硫脲及甘草剂量过大等也可引起水肿。

　　③经前期紧张综合征也为水肿：其特点为月经前7～14 天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，可伴有乳房胀痛及盆腔沉重感，月经后排尿量增加，水肿及其他神经官能症状逐渐消退。

　　④特发性水肿：主要表现在身体下垂部位，多见于成年肥胖妇女，常与情感、精神变化有关，伴疲倦、头昏、头痛、焦虑、失眠等神经衰弱表现，立卧位水试验为阳性。这类水肿的原因不明，可能与内分泌功能失调、直立体位的反应异常有关。

　　脚肿的改善方法

　　1.避免长时间同一个动作

　　久坐或久站都会影响下肢的血液循环和体液循环，同时对于关节组织也不利。

　　2.改善饮食与注意清淡

　　合理的饮食搭配有助于改善蛋白质缺乏导致的水肿，清淡饮食少盐、少脂肪饮食，可助减肥、控血压、缓解水肿。

　　3.经常按摩

　　下肢容易水肿的人群可以多按摩，以刺激血液循环，改善水肿。

　　4.垫高双脚

　　在睡眠时体液容易向低处流，如眼窝、脚部，为了改变腿部肿无力现象，可以在睡眠时候垫高双脚，避免第二天水肿现象。

　　另外，水肿人群还可以通过多泡脚、散步来改善，而对于疾病或药物引起的水肿现象要谨慎对待，积极治疗。