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头痛产生的原因是什么

时间: 洪华1047 分享

头痛产生的原因是什么

  调查发现,有超过60%的人会发生突然性的头痛,不一定要什么特别的因素,有时候可能身体好好的就突然头疼起来。对于这种情况美国专家专门进行了研究,发现导致这些头痛产生主要是以下几个原因所造成,而这些原因很有可能都是你意想不到的。那么,下面就让学习啦小编为大家详细介绍一下头痛产生的原因。

  头痛产生的原因

  1.饥饿

  在研究中发现,每当人体感到饥饿时经常会伴随有头痛情况的产生,因此可以看出饥饿是头痛最为常见的一大诱因。因此要想避免头痛,日常的饮食一定要保持规律化,每日三餐要按时进餐,这样就可以在很大的程度上避免头痛的产生。

  2.周末睡懒觉

  不同于周一到周五,到了周末时间,很多人都会选择睡懒觉,大有一天睡到晚的气势。但专家研究发现,周末睡懒觉也是引起头痛的原因之一。随着每天的按时上下班,我们人体已经有了一个准确的生物钟,如果在周末的时候打破生物钟睡懒觉的话,就会引起头痛的现象。

  因此就算是周末,还是得按照我们人体的生物钟,一定要保持常规作息时间,按时起床,这样就可以减小头痛的几率。

  3.体重

  你可能意想不到,体重的轻重也是导致头痛产生的原因所在。经过最新的研究发现,比起体重正常的人来说,轻微肥胖的人患头痛的几率要增加35%;而一些严重肥胖的人,则比体重正常的人患有头痛的几率要增加到加80%。

  4.个性

  每个人都有属于自己不同的个性,随着个性的不同,其患有头痛的几率也不同。比如一些固执、内向等性格的人,比起性格温和的人更容易发生头痛。因此像一些个性易冲动的人,想要缓解头痛的有效方法便是接受放松训练。

  5.食物诱因

  在我们日常的饮食生活中一些食物是会导致头痛情况的产生的,比如红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等食物,在一定程度上也会诱发头痛;因此如果出现头痛情况的话不妨多吃些菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油等食物,这些食物都具有预防头痛的作用。

  6.脱水

  水在我们人体中占有了很大的一部分,而且我们人体每天也都会排出大量的水分,因此对于水分的补充一定要及时。如果我们人体长时间缺水,很有可能也会导致头痛情况的产生,并且除了要多喝水以外,同时还应该多吃些新鲜的水果以及蔬菜,除了能达到补充水分的作用以外,同时还能补充各种人体所需营养。

  7.睡眠不足

  根据一项大规模的调查研究发现,睡眠问题与头痛的产生也有着一定的关系。比起睡眠充足的人来说,每晚睡眠时间少于六小时的人患有头痛的几率会更大,并且头痛发作的次数也更加的频繁。

  8.咖啡因摄入过多

  咖啡具有很好的提神效果,因此有很多人都习惯用咖啡来达到提神的作用,特别是一些从事文字工作的人群,在加班的时候更是通过摄入大量的咖啡来达到提神的功效。但咖啡中所含有的咖啡因对人体却有着一定的危害作用,如果长时间大量摄取的话,会加重头痛。

  头痛的治疗方法

  头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。

  药物治疗

  止痛药物包括:非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切,没有成瘾性优点,是头痛最常使用的止痛药,这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药,属于二类精神药品,为非麻醉性止痛药,止痛作用比一般的解热止痛药要强,主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药,止痛作用最强,但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此,还有部分中药复方头痛止痛药,这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。

  非药物物理治疗

  头痛非药物物理治疗包括:物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗,以控制头痛频繁发作。

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