后背疼痛的原因及护理方法

　　腰酸背痛看似是小事，但是也可能会带来大麻烦的，尤其是男性。男性腰酸背痛可能不仅仅是劳累过度，很多男性疾病同样也会让男性出现腰酸背痛的症状。

　　一、腰酸乏力居然是肾虚！

　　可以说男性腰酸最为常见的原因就是肾虚，尤其是在性生活后腰酸乏力感觉自己的身体被掏空，都是典型的肾虚症状。男人一旦出现肾虚的情况不仅仅会导致腰酸，同时还会出现性功能降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄等情况，并且在显微镜下还可见精子减少或精子活动力减低的现象。

　　不仅仅如此，肾虚的男人还会出现早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳的情况，如果你在平时也感觉到有这些情况的出现，那么就要提高警惕了，尽早的去医院进行检查以及注意调理。

　　二、腰酸乏力，小腹坠胀当心前列腺炎来袭!

　　除了腰酸背痛，如果你还同时出现尿频、尿急、夜尿增多、小便发黄、小腹坠胀等症状，这是典型的前列腺炎症状。请立即去医院做详细检查并接受科学治疗!另外前列腺炎疾病会压迫性腺，是导致阳痿早泄的主要罪魁祸首。

　　后背疼痛护理方法

　　①切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发腰痛。

　　②防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉;根据气候的变化，随时添衣服;出汗及淋雨之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

　　③体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

　　④防止过度疲劳。腰部作为人体运动中心，过度劳累会造成损伤而出现腰痛。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。

　　⑤纠正不良的工作姿势。

　　⑥注意减肥，控制体重。身体过于肥胖，会给腰部带来额外的负担，特别是中年人和产后妇女，都是易于发胖时期，加强锻炼、节制饮食是必要的。

　　⑦使用硬板软床。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以木板上加1个10厘米厚的软垫。