后背左边阵痛是什么原因

后背左边阵痛是什么原因

　　腰酸背痛是生活中最常见的，有时候给工作和生活带来很大困忧。因为长时间的坐看电视和缺乏锻炼而引发的组织劳损。腰背疼痛怎样快速缓解呢?下面由学习啦小编为大家整理的后背左边阵痛的原因，希望大家喜欢!

　　引起背部疼痛的原因

　　1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

　　3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

　　5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

　　缓解方法

　　背部伸拉 取身体前倾位，紧抓住沙发、或办公桌或工作台，或者任何能让自己靠稳的物体。同时，臀部向外推送，直到感到下背绷紧。保持这种伸姿势15秒，重复3次

　　脊柱伸拉 取侧仰卧位，另一手尽量向外侧伸开，压地的腿保持伸直，另一腿交叉压，保持20秒钟;再换左腿重复同样的姿势20秒。每侧运动做三组。

　　腿筋拉伸 仰卧，两手放在大腿下，抬腿、慢慢将双手向脚移动，直到感到腿筋绷紧。先抬右腿，保持20—30秒钟，再换左腿，做同样的动作，保持20---30秒钟

　　膝部拉伸 平卧，屈膝收腿，双手托在胫骨部位，将膝盖尽量往胸部拉伸，直到绷紧。从右腿开始做，保持绷紧的状态20—30秒。在换腿。每一腿做三遍。

　　梨状肌拉伸 仰面躺在床上，抓住自己的右脚，把他搬到左腿膝盖上方，接着搬到胸前部，直到感觉绷紧。保持紧张状态15秒钟，然后换另一腿重复同样的运动。

　　髋部屈膝拉伸 蹲伏位，一腿向后，膝盖着地，另一条腿朝前屈膝，脚掌着地。两腿轮换，每一次保持这种姿势20秒钟，重复2—3次。

　　拉伸四头肌 侧卧，一只手臂举到头顶，另一只手臂抓住胫骨下部，把腿拉向背部拉，然后换另一侧，每次保持绷紧状态20—30秒钟，每侧重复三次。