右腰痛什么原因

右腰痛什么原因

　　一般来讲，当人们在平时过度劳作或者是用腰过度时，都会引起右腰部位出现疼痛感。只有知道右腰痛的原因，我们才知道如何去避免有腰痛。那么，右腰痛的原因有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　右腰痛什么原因?

　　右腰痛原因之一：在引起右腰痛痛的因素中，泌尿系统部位有炎症是最常见的一个因素，除此之外，泌尿系统如果有结石存在，也是会引起腰痛的症状的。

　　右腰痛原因之二：引起右腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。

　　右腰痛原因之三：还可能与泌尿系结石、腰椎病、腰肌劳损等，妇科疾病有附件炎、盆腔炎、卵巢囊肿等。

　　腰痛怎么办？

　　1腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

　　2五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。

　　3三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。

　　4四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。

　　5抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。

　　6伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。

　　7抬头挺胸抬腿(飞燕式)：基本姿势同前，以腹部着床，头、手、胸及两下肢一起向上抬，反复多次

　　注意事项

　　腰痛患者在平时一定要弄清楚自己右腰痛痛的原因，同时，也应做好腰部的保暖工作。