高血压是什么原因

高血压是什么原因

　　高血压的原因有很多，只有找好高血压的原因才能对症下药。形成高血压的原因与生活方式密切相关。那么，高血压是什么原因呢?高血压应该怎么预防?高血压的治疗与饮食有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　高血压是什么原因?

　　引起高血压的原因有肥胖、饮食、年龄、精神紧张、职业、饮酒、吸烟、遗传因素等。

　　1.肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。

　　2.饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

　　3.年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

　　4.精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。

　　5.职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。

　　6.饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

　　7.遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。

　　高血压的预防

　　科学研究表明，环境中缺乏负离子是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼吸道入肺，通过膜交换系统进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。当负离子进入血液后，释放出电荷，尽管微乎其微，但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况，使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程，特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程，激活多种酶系统，对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此，空气中缺乏负离子是导致高血压产生的一个重要的原因。所以，通过饮食、运动、室内补充负氧离子等方式，高血压是完全可以预防的。

　　高血压的治疗与饮食

　　1鲜藕芝麻冰糖治高血压

　　鲜藕1250克，切成条或块状，生芝麻500克，压碎后，放入藕条(片)中，加冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后服用，每天1份，连服5天就有很好的效果。

　　2柠檬马蹄汤治高血压

　　柠檬1个，马蹄(荸荠)。 水煎。可食可饮，常服有效。

　　3松花淡菜粥治高血压

　　松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

　　4常吃香蕉可降压

　　每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，可以达到降压药功效的50%。

　　5菊槐绿茶治高血压

　　菊花、槐花、绿茶各3克。 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。