老是打哈欠是什么原因

　　偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果老是打哈欠，是什么原因?下面就由学习啦小编告诉大家老是打哈欠是什么原因吧!

　　老是打哈欠是什么原因

　　1、你累了

　　当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。这是正常的生理反应，所以这个我们不用担心。休息一下感受一下大自然的美。

　　2、打哈欠似乎不只表示人累了

　　紧张、久坐、专心致志地做作业或阅渎、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院及其它游乐场所时常会打个哈欠，这不是厌烦的表示，而是由于静坐过久，浅呼吸的时间较长的缘故。 除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。 另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。 打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应。

　　3、还一种可能认为与厌倦理有关

　　如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。

　　4、肝之疏泄异常有关

　　中医认为哈欠连连，多与肝之疏泄异常有关，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当服用一些疏肝理气中药能调节之。中医建议喝点甘麦大枣汤： 甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)30克、红枣8颗。个中药店里有售，极其便宜。

　　经常打哈欠怎么办

　　一、自我按摩

　　1.按摩头部太阳穴

　　四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动，每天按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

　　2.按摩足底涌泉穴

　　涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心发热为宜。

　　二、泡茶饮

　　1.冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷叶5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁适量。

　　制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后，放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟，这样薄荷的药香就会慢慢散出，等薄荷水凉了以后，根据个人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶时，也能达到提神的目的。

　　2.玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷2~3钱。

　　制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

　　3.菊花人参茶

　　材料：菊花干花蕾4~5颗，人参2~4钱

　　制作方法：将人参切成细段，放入菊花花蕾，加入热水，加盖浸泡10~15分钟。