皮肤衰老的原因

皮肤衰老的原因

　　衰老的容貌,是一个女人内心最荒凉的时候。那么，皮肤衰老的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家皮肤衰老的原因吧!

　　皮肤衰老的原因

　　成皮肤衰老的原因很多，但主要是受到两个因素影响：

　　※内在性因素

　　随着生理时钟的运转，人体的废物逐渐堆积，细胞结构的破坏，细胞修补能力的下降，都是造成衰老的内因性因素;另外，种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。

　　※外在性因素

　　物理性或化学性的剌激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等，都是加速皮肤衰老的外在因素。其中，又以阳光紫外线照射影响最大，百分之九十的皮肤衰老，是由于阳光中的紫外线所造成。 　　因此，要预防或拖延衰老过程，小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤，在平时就好好呵护你的肌肤，让自己从内至外都健健康康。

　　怎样预防皮肤衰老

　　1.睡眠充足

　　肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

　　2.注意营养均衡

　　对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要;另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

　　3.放松心情，减低压力

　　不要堆积压力，压力会影响贺尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的。

　　4.随时检查肌肤状况

　　随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。

　　5.做好对抗紫外线的措施

　　紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤衰老的因素。​

　　6.​随时保持肌肤清洁

　　维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。