什么原因会导致夜间尿频

　　由于多种原因可导致夜间小便次数增多，但无疼痛，又称夜间尿频。那么，什么原因会导致夜间尿频?夜间尿频吃什么好?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　什么原因会导致夜间尿频

　　1、尿液增加：大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数亦会增加，便会出现尿频现象。

　　2、季节性：季节也是影响排尿的重要因素之一，冬季排尿次数增加属于正常现象。

　　3、饮食习惯：饮食结构，有些人喜欢食用一些水份较大的食物，如水份较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。

　　4、心理因素：心理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频现象。

　　夜间尿频吃什么好?

　　一、金樱糯米粥

　　材料：糯米80克，金樱子适量。

　　调料：白糖适量。

　　做法：1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

　　2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

　　3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

　　药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

　　二、桂圆益智仁糯米粥

　　材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。

　　调料：白糖、姜丝各适量。

　　做法：1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

　　2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

　　药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

　　三、海螵蛸鱿鱼汤

　　材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。

　　调料：盐、味精、葱花、姜各适量。

　　做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。

　　2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。

　　3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。

　　药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。

　　四、桑螵蛸红枣鸡汤

　　材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。

　　调料：鸡脚5克，盐适量。

　　做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。

　　2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。

　　药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。