什么原因导致肾阴虚

什么原因导致肾阴虚

　　肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺。那么，什么原因导致肾阴虚?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　什么原因导致肾阴虚

　　1、外感六 -淫:身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾亏虚。

　　2、内伤七情:七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴 -血亏也随之亏虚。

　　3、外伤:因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤,因而出现 血亏虚之症。

　　4、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。

　　5、房劳过度:夫妻 生活过于频繁,手 活过度等直接导致肾虚血亏。

　　6、过服燥亢食品:盲目服用肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。

　　7、慢性-消耗性- 疾病-:期消耗阴- 血 。

　　8、大病后期:如急 性、传 染 性、大出血等疾病后期,气血亏虚而致阴虚。

　　9、肾虚病症有阴虚、阳虚之分,补肾应当针对肾阴、肾阳的不同,采用对症的相应方法进行。肾阴虚者,常见有肺热、舌苔偏红等症状,可选用,耳等进行滋补;肾阴虚食疗可能效果不是最好,吃点肾斯挺效果不错,平时多体育锻炼。

　　肾阴虚的预防

　　1.性生活：要适度，不勉强，不放纵。

　　2.饮食：注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

　　3.强肾：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　4.休息：按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。