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老年人腿抽筋的原因及治疗

时间: 晓贤752 分享

  一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋,那么,老年人腿抽筋的原因是什么?老年人腿抽筋的治疗有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家老年人腿抽筋的原因及治疗吧!

  老年人腿抽筋的原因

  1、下肢动脉硬化闭塞症

  据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。

  2、腰椎间盘突出症

  据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%

  3、脊柱退行性病变

  随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

  4、药物性腿抽筋

  有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。

  5、营养性腿抽筋

  营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

  6、衰老性腿抽筋

  腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

  7、其他方面

  寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

  老年人腿抽筋的治疗

  1、穿舒服的鞋子

  平足和其他身体构造问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

  2、拉松被褥

  很多人喜欢在睡觉的时候喜欢把被子裹得紧紧地,特别是在仰卧的时候,你的被子可能压住自己的足部,这样会让我们的腓肠肌和足底肌肉紧绷,这样就会很容易发生痉挛事情,这时候就需要将自己的被褥拉松一些就行了。

  3、伸展肌肉

  睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

  4、按揉穴位

  每天早、晚按揉商丘穴(在足内侧面,内踝前下方凹陷处),地机穴(在小腿内侧,膝下约5寸,胫骨内后缘)各3~5分钟,持续3~5日。可健脾,促进吸收,通络促运化,有助于防治腿抽筋。

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