肝脏排毒不好的原因是什么

　　肝脏排毒不好的日常保健是怎么回事呢?肝脏排毒不好的原因是什么?肝脏排毒功能不好有什么症状?肝脏排毒不好的日常保健有什么?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　肝脏排毒不好的原因是什么

　　1.久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

　　2.早上起床后不及时排尿：早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

　　3.过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

　　4.胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时，应告知医师目前正在服用的所有药物。

　　5.爱吃油腻食物：适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

　　6.吃半生不熟或烧焦食物：半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

　　7.食用加工食品：这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

　　8.染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成;肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

　　9.七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

　　10.睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

　　肝脏排毒功能不好有什么症状

　　肝脏排毒功能不好则说明肝脏聚集了毒素难以排解，那么必然会对健康产生影响且表现出一些症状。

　　(1)、指甲面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会

　　有明显的信号。

　　(2)、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　(3)、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　(4)、痛经，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　肝脏排毒不好的日常保健

　　1.少饮酒，最好不饮酒。

　　2.情绪的调节，保持心情平和，忌大怒，怒伤肝。

　　3.养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。

　　4.合理用眼。肝开窍于目，用眼过度很伤肝，保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。

　　5.饮食保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的食物，姜等对肝脏不好的不要吃太多。