儿童肥胖症的原因

　　我们都知道，太胖无疑会影响孩子的生长发育，也会为成年后的肥胖症和很多慢性疾病埋下危险的种子。学习啦小编来给溺爱孩子的爸妈想想办法，如何预防和治疗儿童肥胖症呢?一起往下面看看吧。

　　儿童肥胖症的原因：

　　一、体内脂肪积聚过多：最典型的就是体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%。

　　二、肥胖症有一定家族遗传倾向：双亲胖，子代70%——80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%——50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

　　三营养过度：营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。

　　四、其他: 如调节饱食感及饥饿感的中枢失去平衡以致多食;精神创伤(如亲人病故或学习成绩低下)以及心理异常等因素亦可致儿童过食。

　　判断儿童肥胖症的参考标准

　　家长如何知道您的孩子患了肥胖症呢?可以按照下列五个标准进行参考：

　　1、肥胖：体重超过同年龄儿童正常体重标准的20%以上，即为肥胖。若超过20—30%为轻度肥胖，超过30—50%为中度肥胖，超过50%以上则为重度肥胖。

　　2、孩子外表肥胖高大，不仅体重、身高也超过同龄人(也是同龄最高值)。

　　3、皮下脂肪分布均匀，尤以肩、胸、乳、腹部脂肪增多，累积明显，上臂下腿粗壮，但肢端较细。

　　4、男孩因为肥胖，使会阴部阴茎被埋入，显得短小。

　　5、有的孩子睡眠时鼾声大，有呼吸暂停现象。

　　儿童肥胖症的治疗：

　　1、行为矫正

　　行为矫正的对象不单对孩子还包括家长。如改变家庭不良饮食习惯，减慢进餐速度等;纠正孩子不爱运动的生活习惯;家长要为孩子树立减轻体重的信心，指出减轻体重需要长时间坚持治疗。

　　2、调整饮食

　　调整饮食方法是治疗肥胖的基础。儿童减肥的膳食原则：应多食蔬菜及含高纤维素和水分多的食物，以增加饱腹感;选择含糖少的水果和减少油脂食物;每日保证1个鸡蛋，250毫升牛奶，100～150克鱼肉、鸡肉或其他肉类;严禁高油脂食物和甜食;烹饪方法最好以凉拌、水煮、清炒、蒸、炖为主。

　　3、运动治疗

　　运动治疗需要和饮食治疗一起长期坚持，才能收到疗效。运动处方应由专业的营养师和体能老师组成小组，共同制定适合儿童肥胖症的运动处方，运动方法应具有简便性、兴趣性、持久性。