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棒球的实用基础技巧

时间: 永强1221 分享

棒球的实用基础技巧

   棒球是一种团体性体育运动,比赛人数最少为9人,近似运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方,利用球棒和手套,在一个扇形的棒球场里进行比赛。下面是小编整理的关于棒球的实用基础技巧,希望能够帮到大家。

  接球

  用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。

  传球

  要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种,即肩上传球,肩侧传球,肩下或低手传球。

  击球

  有3种方法,分别是挥棒击,执棒触击和执棒推击。挥击时双手要靠拢,小臂拉平,后肘不宜贴身,双脚分开站立,挥棒时前脚伸踏不宜太大,以免影响准确性。

  挥棒力量主要靠后蹬,转体,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势,争取打出“本垒打”。另一种为了安全上垒,采用转体甩腕,双臂稍曲的动作,做到下棒快,棒轨短,打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒,平放身前,棒头稍高。

  跑垒

  击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步,沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位,但应立即返回。有可能更进一垒时,应按照跑垒指导员的手势,及早作好拐小弯的动作,用左脚踏触1垒垒包内侧后,奔向2垒。

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