安全教育平台登录2017
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安全教育平台登入使用常见作业问题汇总
1、进入平台后，在哪个栏目做作业?
答：使用学生帐号登入平台后，点击右上角我的作业。我的作业里会帮你罗列好学生需要完成的所有作业。
2、课程中心里，学习完课程内容后，完成技能测试时提示“对不起，老师还未开展授课”，该怎么处理?
答：说明老师还未完成此课的授课。技能训练作业只有在老师授课结束点击确定按钮后，才会布置相应的技能训练作业，之后学生才可以去参与完成。
3、部分作业显示“已结束，可学习，但不记录数据”，是什么意思?
答：专题、专项活动的开展有时间限制。过了截止时间再去完成，只能学习内容，但不记录完成情况。
4、在哪里可以看到班上其他孩子完成作业的情况?
答：技能作业学生只能看到本人的完成情况。只有大型的主题、专项活动可以看到班上其他人是否完成，可以在活动页面，查看完成情况栏目可以看到本班其他孩子是否完成此项作业。
5、学生的作业有完成时间限制吗?
答：技能训练作业需要在本学期内完成，专题、专项活动需要在页面显示的开展时间段内完成。
6、作业都已完成，为何没有分数显示?
答：学生页面不统计分数或成绩，只显示某项作业是否完成。
比赛运动伤害预防基本常识
长跑运动中对鞋的要求
长跑运动中以选择胶鞋或越野跑鞋为佳，鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的，因为这种鞋具有较大的缓冲性和保护作用，使脚掌不容易疲劳，同时还可以大大减小脚受伤的可能性。为了避免因鞋子问题给运动员的脚带来伤害，最好要选择适宜的鞋码，过大过小都不好。因为鞋太小会使脚趾相互挤压，容易打血泡。鞋太大穿上不跟脚且脚在鞋内晃动，容易损伤脚。以穿上鞋后，脚感舒适，并稍有空隙为宜。比赛时最好穿八成新的跑鞋，脚对这样的鞋已经适应，不易打血泡，同时鞋的弹性还比较好，比较柔软，鞋底的纹路还没有磨掉，跑起来能用上劲。长跑比赛出发时，若跑鞋意外脱落，这时不要慌张，更不能弯腰处理，以免会拥挤和摔倒。
长跑运动对水的要求
在长跑运动中，身体会大量出汗，汗液的主要成分是水，其中还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。一般在大量出汗后，随着水分的流失，也会失去许多盐分，体内的电解质因此而失去平衡。同时会导致人体对视、听觉刺激明显过敏，使机体的调节能力也随之降低。这时如果单纯补充水分，会越喝越渴，不仅不能达到补水的目的，还会导致体温升高，小腿肌内痉挛，出现昏迷等“水中毒”的症状。因此，在长跑运动中，补水分要喝电解质饮料，这种电解质饮料又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。长跑运动员可以在比赛前2小时适当吃一些糖，以补充比赛能量的消耗，通常按每千克重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖。
马拉松运动赛后的放松办法
为了避免在运动后受到伤害，马拉松运动后要认真放松，这样可以使人从运动到停止运动之间有一个缓冲和整理的过程。待比赛结束后应变为小步慢跑逐步停止，不要突然停止，之后进行全身的放松活动。
团身抱膝放松运动
该放松法主要是用双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至腰椎发热为止。
上肢放松活动
站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。
下肢放松运动
仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。
全身整体运动
该放松方式也是先站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸，“屏息”慢吐气于腹。
这样反复几次同时上肢慢慢抬起、直立，直至脉博恢复到运动前正常时即可。
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