最实用的健康资讯有哪些(2)
最实用的健康资讯有哪些
不为人知的健康资讯
西红柿汤能提高男性生育力
目前已知不育男件精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有。目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对于生育)有害的化学物质。
此前研究昆示，番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。西红柿也因其富合番茄红素而被视为健康佳品，这是科学家第一次发现西红柿有助于提高男性生育力。
瘦人不运动胆固醇同样高
英国研究人员将110名男性分为三组：36人体型偏瘦，每周做3次有氧运运动，如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦，但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。
研究结果显示：虽然两组瘦人的体重和身高相差不多，但有运动习惯的人体内总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人，患心血管疾病的风险最低。
研究还表明，体犁偏瘦，但没有运动习惯的人，虽然脂肪没有胖的人多，但血液中的胆固醇含量却没有改变，心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。其原因是，心脏病与胆固醇含量紧密相连，尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时，容易促使动脉硬化。
因此建议，体型偏瘦的人也应培养健身意识，养成良好的运动习惯，坚持参加一些力所能及的运动。
常喝柠檬汁水 可防结石形成
肾结石令患者痛苦不堪。美国最新研究提示，常喝件檬汁水。可预防肾结石。
柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。
另一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2：1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大人增加。务必牢记：尿液越浓，肾结石危险越大。
女人掉眼泪 使男人性欲下降
女件的眼泪里含有外激素，这种外激素虽然“闻不到”，但可以刺激男人的大脑，让男人的性欲下降。
眼泪中的物质实际上就是一种人类外激素，听这名字有点耳生吧。说“沸洛蒙”(pheromone)是不是觉得熟悉些了?费洛蒙是生物体分泌的交换讯息的微量化学物质，不同于体内的荷尔蒙(内激素)多借血液传送并作用于细胞或组织，费洛蒙是通过气息释放到体外的，并且它的目的是在限定范围内影响其他生物体，引起同类其他个体的反应。比如，各种蚂蚁，之所以能够组成群体，有有条不紊地从事各种活动.全靠蚁王及蚂蚁个体发出的费洛蒙的协调。
这些结果表明哭泣可以帮助女人制止进一步的侵犯眼泪中的费洛蒙通过降低男性的睾丸水平来保护女性不受暴力侵犯。研究者称这种效应意义深远，并且相信这些发现会直接影响现实生活——或许夜行的女性哭一哭会更安全?不过这仍然有待进一步的检验。
帮助他人有助缓解抑郁
人们常说：赠人玫瑰，手有余香。帮助他人能让自己感觉快乐。美国研究人员发现，帮助他人还有助缓解抑郁等情绪问题。
人们的积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是冶疗抑郁的有效方法。这些行为看起来微不足道，甚至有人会想：这有什么了不起，也就是能让人高兴10分钟。不过，对于一个抑郁的人来说，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情绪，就算多一分钟也好。
坏情绪攻击身体 消化系统首当其冲
根据世界心理卫生组织统计，大约有7 0%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻占”身体器官的方式来“泄愤”。哪些部位是最容易被情绪利用当“替罪羊”?专家表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲。
在所有心身疾病中，胃肠疚病名列第一位，其中最常见的就是胃溃疡和十二指肠湍疡。而对强大的压力，胃会变得敏感脆弱，因此很多人一遇到突发事件、工作压力大等情况，就会出现胃疼成腹泻、吃不下饭等反应。
坏情绪最常见的“替罪羊”还有内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺。比如失恋后长出青春痘，经常熬夜加班导致月经失调，都是性激素分泌出现了问题。当人遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素，久而久之它就养成亢奋的分泌水平，最终引发一系列疾病。
对皮肤来说，不论是紧张是头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好时掉头发，还是反复无常的荨麻疹、湿疹，或者看似寻常的痤疮、皮脂炎，都可能是长期的不良情绪带来的后果。
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