健康养生知识 位置:首页>知识大全>知识百科>健康养生知识>《类风湿吃什么好得快…》正文

类风湿吃什么好得快

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-08-29

  秋冬季是很多类风湿病患者复发的季节,类风湿对于患者来说也是件痛苦的事情,那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的类风湿吃什么好得快,希望能够对您有所帮助。

  类风湿吃什么好

  1、大枣:大枣具有补气益气,养血之功效。

  2、桂圆:桂圆具有益气补血之功效,对于类风湿后期血细胞减少,可起到一个补血,预防贫血等作用。

  3、核桃仁:强壮筋骨,滋肝补肾之功效,适当吃点核桃不仅可健脑还可缓解类风湿的症状。

  4、骨头汤:中医认为以形补形,骨头汤含有丰富的胶原蛋白,钙质。

  5、山药:山药可益气补肾,滋阴补肾之功效。

  6、黑豆:黑豆具有很强的滋阴补肾之功效,同时还可祛风除痛之功。

  7、枸杞子:枸杞子具有健筋骨,滋阴补肾,有助身体健康

  类风湿患者日常保健

  类风湿患者日常不仅要注意多吃这些具有健筋骨,滋阴补肾等功效的食物,同时还要注意日常的保健。

  1、日常要注意做好各关节的保暖工作,避免受寒。

  2、不要长时间的保持一个关节动作,比如说长时间的站立,长时间的坐姿,长时间的保持某一个动作都是不行的,要经常活动筋骨。特别是在睡觉的时候更要注意避免长期保持一个姿势,膝关节不要过份的屈曲。

  3、如果关节疼痛的话,要尽量停止活动,待疼痛消失之后在慢慢恢复活动。

  4、坚持动作,不要回为膝关节疼痛而就停止了所有的运动,正常的是要尽量使用较大和有力的关节。当然了在提取重物的时候要经常换手,如果能力有限的话,那么就尽量不要提了。

  5、减少工作,避免不当的姿势,比如说这里的物品的摆放都尽量放在伸手就可拿到的地方,尽量减少弯腰,爬高,下蹲等动作。

  6、关节炎加剧时一定要减少工作时间,多注意休息。

  类风湿已经不再是中老年人的专利了,随着不健康的生活习惯,生活中很多人也会有关节炎方面的疾病的,那么日常要如何防治呢?

  首先,平常就要坚持运动了,特别是对于习惯了坐在电脑前一坐就是一整天,平时都不运动,长期处在空调房里的小白领们来说,日常更要坚持运动,避免长时间久坐,同时不要长期空调温度和外界温度差别太大的地方,尤其是要避免风邪入体,如果必须长时间处在空调房内的话,那么也不要对着空调直接吹冷风,对于腰部,膝关节等部分要特别做好保暖工作。

  其次必要的食补也是非常重要的,秋冬季要特别注意多吃一些具有温中补气,强身健体的食物,可适当的多吃些红色食物,坚果类食物,更有利于强筋骨

  类风湿性关节炎食疗秘方

  【防风薏米煎】

  配方:薏米30克,防风10克。

  制法:薏米洗净,与防风共煎,取药汁约200毫升。

  功效:散风除湿。

  用法:每日1剂,1次服完,连用1周,停3日后可再用。

  【桑枝鸡】

  配方:老桑枝60克,绿豆30克,鸡肉250克。

  制法:鸡肉洗净,加水适量,放入洗净切段的桑枝及绿豆,清炖至肉烂,以盐、姜等调味即可。

  功效:清热通痹,益气补血。

  用法:饮汤吃鸡,量自酌。

  【苡仁丝瓜粥】

  配方:苡仁150克,薄荷15克,豆豉50克,丝瓜100克。

  制法:将丝瓜去皮洗净后切成块,薄荷、豆豉择洗净,放入锅内,加水1500毫升,沸后用文火煎约10分钟,滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内,注入药汁,置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。

  功效:清热利湿,解表祛风。

  用法:可作早晚餐服食或作点心服用。

  【木瓜薏仁粥】

  配方:木瓜10克,薏苡仁30克,白糖1匙。

  制法:木瓜、薏苡仁洗净后,倒入小锅内,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢炖至薏苡仁酥烂,加白糖一匙,稍炖即可。

  功效:祛风利湿,舒筋止痛。

  用法:每日食用,不拘量。

  【蜜汁木瓜】

  配方:川木瓜1个,蜂蜜300毫升,生姜2克。

  制法:将本瓜去皮瓤切片,加水适量,放入蜂蜜、生姜煮沸,微火煮10分钟即可。

  功效:祛风利湿,舒筋止痛。

  用法:喝汤食木瓜,量自酌。

  【薏苡仁醪】

  配方:生薏苡仁100克,糯米500克,酒曲适量。

  制法:生薏苡仁加水适量,煮成干粥;糯米烧煮成干米饭。将二者拌匀,待冷加酒曲适量,发酵成酒换酿。

  功效:利湿通络。

  用法:每日随量可佐餐服食。
 

  看了“类风湿吃什么好得快”的人还看了:

1.风湿和类风湿的区别

2.类风湿是怎么回事

3.类风湿最好的治疗方法

4.类风湿形成的原因

5.类风湿病最佳治疗方法

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有