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女性必知的健康知识

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女性必知的健康知识

  女性健康很重要,尤其是特殊时期的一些保健,需要多了解一些健康知识。下面跟随学习啦小编一起来看看吧。

  女性必知的健康知识

  1、在干净的床上裸睡。

  2、生理期不吃巧克力,因为会加重痛经。

  3、经期只穿无钢圈内衣。

  4、养成记录生理周期的习惯。

  5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

  6、产后要用艾美伊人宝典调养。

  7、贴身衣物要手洗。

  8、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

  9、不穿标有“免烫”标识的衣服。

  10、丝巾扎得过紧会导致头晕。

  11、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

  12、如非必要,不使用卫生护垫。

  13、定期检查化妆品的保质期。

  14、洗浴后一小时再化妆。

  15、每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位。

  16、即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

  17、染发频率控制在半年一次。

  18、多享受早晨8-9点的阳光。

  19、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

  20、热水泡脚可有效预防静脉曲张。

  女性内裤健康知识

  一条脏内裤平均带有0.1克粪便

  世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确清洗、晾晒,上面的细菌也不可能完全被杀死。

  一克粪便中含有1000万个病毒

  一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利,但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后,大多数有害微生物都会进入人体,对人造成伤害。

  换内裤:最长不要超过2-3天

  生活中,一定要养成勤洗勤换内裤的习惯,建议每天更换,尤其是夏天,最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开,尽量用肥皂手洗。洗完后,不要直接暴晒,先放在阴凉处风干,再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外,内裤最好单独放置,可以买一些专门的收纳袋,或者装进干净的塑料袋中,以勉沾上灰尘和细菌,影响健康。

  内裤最好半年一换

  专家表示,一般情况下,使用频率较高的内裤,最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况,就得及时更换。

  经期穿的内裤必须专用

  教授称:卫生巾背后的粘胶,可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上,但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾,过多的粘胶,沾在内裤上,用手都能摸得出。何主任说,目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质,也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质,不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。

  尽管目前没有确凿的相关流行病学的调查数据,来证明这种粘胶,是导致近年年轻女性阴部疾病上升的原因,但是,何主任很有把握地说,她做为一名临床工作20多年的专家,从女性健康科普的角度,可以做出这样的提示。

  不仅如此,门诊十有八九的女孩就诊者,在没有经期时,使用带粘胶的护垫,由于护垫每一次粘贴的位置会有移动,未来得及清洗的粘胶会直接接触阴部。而这些女孩都是阴道炎和外阴炎的患者!

  经期穿的内裤平时不要穿;平时要放弃使用带粘胶的小护垫。

  霉菌性阴道炎要穿一次性内裤

  医生介绍说:80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎,尤其是有性生活的女性。

  在霉菌性阴道炎发作期间,穿过的内裤要么扔掉,要么拿开水煮消毒,内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤,可随时丢掉。

  如果是在性生活后发作,要和性伴侣一同到医院进行诊断、治疗,看他是不是包皮上有相关的病菌。
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