孕妇吃什么降血糖
孕妇吃什么降血糖
孕妇血糖过高不利于优孕，可以吃什么降血糖?孕妇自怀孕后血糖容易偏高，对己对胎儿的影响都是巨大的，因此降血糖刻不容缓，绝不可以放任血糖飙升。那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的孕妇吃什么降血糖，希望能够对您有所帮助。
孕妇血糖高的危害：
(1)有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。
这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。
因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。
患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼。
(2)增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
(3)羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。
(4)产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
对胎儿的伤害
(1)可使巨大胎儿发生率提高4倍。
(2)可增加胎儿畸形的发生几率。
(3)可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。
(4)胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
(5)可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
(6)可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
孕妇血糖正常值
空腹时
对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。
餐后
1、孕妇餐后1小时血糖正常值：
餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L;
2、孕妇餐后2小时血糖正常值：
餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
孕妇血糖高怎么办
1、运动缓解
适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、孕妇体操、太极拳等。
每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。
2、饮食控制
3、药物治疗
若通过饮食控制3~7天，监测血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小时血糖≥6.7mmol/L，应及时在医生指导下进行胰岛素治疗，避免加重病情。
孕妇吃什么降血糖
一、紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，可以降低孕妈空腹血糖。另外，糖尿病孕妇在饭前吃紫菜，降低血糖的效果更好。
二、通菜
通菜其实就是空心菜。空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等营养物。有学者曾指出，紫色蕹菜中含有胰岛素成分，可用于治疗孕妇糖尿病。孕妇吃什么降血糖?多吃点空心菜吧!俺最爱吃了哦!
三、洋葱
孕妇吃什么降血糖?试试洋葱吧!洋葱含有较多的气味物质，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等。洋葱具有较高的药用价值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
四、苦瓜
在中国的古书上记载着，苦瓜可以治疗“消渴”，也就是现在说的糖尿病。现代医学临床数据表示，苦瓜的提取物具有明显的降血糖功效。用苦瓜片治疗孕妇糖尿病有效率可高达79.3%。孕妇吃什么降血糖?苦瓜也不错，只是苦味的食物一般为凉性，孕妈不要吃过量啦!
五、南瓜
南瓜含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物一起进食时，会使碳水化合物减慢吸收。推迟胃排空的时间，减缓胃肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快，从而将低血糖。现代医学研究表明，吃南瓜可以有效的预防和治疗孕妇糖尿病。
六、红萝卜
红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分。孕妇吃什么降血糖?研究表明，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖功效。
七、黑木耳
黑木耳含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等矿物质。科学实验表明，黑木耳可以降低老鼠血糖，具有降低血糖的作用。孕妇吃什么降血糖?黑木耳也是很好的选择呀!
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