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产妇吃什么会回奶

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-09-09

  奶水是宝宝幼儿时的重要营养来源,产后的妈妈吃什么回奶快呢?那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的产妇吃什么会回奶,希望能够对您有所帮助。

  吃什么蔬菜有回奶作用

  寒凉回奶食物

  肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

  蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

  水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

  回奶方法

  自然断奶法

  1. 若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,抑制乳汁分泌。

  2. 减少宝宝吸吮母乳的次数和数量,或不再让宝宝吮吸母乳。

  3. 少吃蛋白质含量丰富的食物和汤。

  食物回奶法

  麦芽糖:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服2~3天。

  药物回奶

  可上医院打回奶针、吃回奶中药等。

  注意:断奶时,妈咪不可在乳头上涂辣的、苦的或带色(如紫药水)的东西,避免宝宝产生恐惧心理.

  产妇吃什么易回奶

  吃了会回奶的食物有很多,寒凉的,辛辣的,生冷的多吃都会导致回奶。如果还在哺乳,那只需要注意避开这些食物就可以了,如果想要回奶,那就可以挑选里面几样比较见效的食用。

  1.想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

  2.花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

  3.大麦茶40克,每天当水喝,几天就可以回奶。

  4.回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

  5.苦瓜寒凉,多吃帮助回奶。

  6.绿茶可在断奶期间代替开水,帮助回奶。

  7.螃蟹寒凉,也有回奶的作用。

  8.生冷食物,巧克力等多吃也会导致回奶。

  9.不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
 

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