健康养生知识 位置:首页>知识大全>知识百科>健康养生知识>《宝宝吃什么来补血好…》正文

宝宝吃什么来补血好

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-09-10

  小小的孩子是父母心中最柔软的地方,可是婴儿的身体一旦缺营养就会让家长非常着急。正处在生长阶段的孩子,如果身体缺铁就会出现贫血,那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的宝宝吃什么来补血好,希望能够对您有所帮助。

  贫血对宝宝有什么影响呢

  婴儿贫血的危害有生长发育迟缓,免疫力低下,容易感染疾病,长期贫血还会损害宝宝智力,如影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉运动功能、智力发育障碍和免疫功能下降,婴儿体弱,极易患感染性疾病。易倦怠、乏力、烦躁不安,厌食,腹胀、腹泻、营养不良和易感冒.对小儿的生长发育很不利,因营养不良导致皮肤弹性较差,指甲发育不好,质脆、有横纹,毛发干燥、颜色发黄、无光泽。

  宝宝为什么会贫血呢

  1、体内储存铁不足

  正常新生儿体内储存铁以及出生后红细胞破坏释放的铁一般只够生后4个月的需要,早产或双胎新生儿体内储存铁少,因而更容易发生缺铁性贫血;

  2、铁摄入量不足

  婴儿处于生长发育的最旺盛时期,铁的需要量也相对地较大,因人乳中含铁量不足,不能满足婴儿的需要,若4个月以后不及时添加含铁辅食,则易导致缺铁,牛奶中的铁吸收率比人奶低,因此,人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血;

  3、铁的丢失过多

  长期少量的出血(如钩虫病),慢性腹泻等,会使铁的丢失增多或铁的吸收障碍。

  宝宝应该吃什么来补血好

  下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考

  动物肝脏:

  肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

  各种瘦肉:

  虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。

  鸡蛋黄:

  每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

  动物血液:

  猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托。幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品。

  黄豆及其制品:

  黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克,人体吸收率为 7%,远较米、面中的铁吸收率为高。

  芝麻酱:

  芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。

  蔬菜:

  虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

  木耳和蘑菇:

  木耳和蘑菇的铁含量很高,尤其是木耳,每 1OO克含铁 185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

  4~6月以后的宝宝,必须有规律地添加辅食,摄取一些含铁的食物,如蛋黄、菜末等。动物肝或动物血含铁最高,但尽量不要过多让宝宝食用,7-9月后比较理想。应让1岁左右的孩子习惯婴儿固体食物。2岁以上的孩子,要克服偏食、挑食等不良饮食习惯。
 

  看了“宝宝吃什么来补血好”的人还看了:

1.宝宝吃什么最补血

2.婴儿补血吃什么好

3.小孩贫血吃什么补血

4.吃什么可以补血 

5.贫血吃什么补血好

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有