健康养生知识 位置:首页>知识大全>知识百科>健康养生知识>《喉咙干燥吃什么好…》正文

喉咙干燥吃什么好

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-09-13

  在遇到上火或者是天气干燥的时候嗓子就容易上火干燥,嗓子干燥吃什么食物比较好呢?下面学习啦小编为大家介绍一下喉咙干燥吃什么好,希望对你有帮助。

  喉咙干燥饮食

  1、多喝水,不喜欢喝白开水的,可以考虑用蜂蜜泡水喝,蜂蜜有滋润喉咙的作用,另外金银花茶也有润喉的作用,还有下火的作用,喝金银花茶最好放点汤,这样口感更好

  2、不要吃辛辣的食物或小吃,如:辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、各种腊味食品、麻辣烫、酸辣粉,这些有刺激性的,对喉咙很不好,要坚持少吃或不吃,一定要吃的话,那么吃完后家里漱口刷牙,多喝水

  3、在饮食方面,可以考虑多喝些汤,如冰糖雪梨汤有润丰止咳的功效,银耳汤就具有润肠、补脑美容的作用,这些猪蹄淮山汤既营养又能滋肾益精

  4、除了吃喝之外,我们也可以做有益喉咙的运动,如给喉咙按摩,可以促进喉部血液流通,让喉咙把持滑润,从而减轻喉咙的干燥

  5、对于睡觉会打鼾的朋友,睡觉时可以考虑侧着身体睡觉,这样可以减少打鼾的强度,也可以避免打鼾,如小编本人睡觉会打鼾,声音太大了,会把太太大人给吵醒,她就会提醒,让我侧着睡,应该就是侧着身体睡觉不会打鼾,打鼾会严重影响呼吸道,所以也会影响到喉咙的

  6、感觉喉咙特别干燥,非常不舒服,可以吃一些润喉片,若是情况严重,那么就要及时就医,以免引起咽喉炎。

  喉咙痛常用的水果

  1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。

  2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。

  3、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

  4、甘蔗:甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。,甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

  5、柚:肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

  治疗嗓子疼痛食谱

  梨煮冰糖: 秋季上火导致的嗓子痛,可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。

  金银花茶:金银花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒痈疡等症,对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟,凉后当饮料饮用,可治疗咽喉炎和扁桃体炎。

  温盐水漱口:多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒,可有助于缓解嗓子痛。

  甘草水漱口:用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛,患者用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
 

  看了“喉咙干燥吃什么好”的人还看了:

1.嗓子干燥应该吃什么好

2.口干舌燥吃什么食物好

3.嗓子疼吃什么水果

4.感冒嗓子疼吃什么好 

5.咽喉炎吃什么 

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有