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皮肤暴晒后如何护理 皮肤暴晒后护理技巧

学习啦【健康养生知识】 编辑:杭威 发布时间:2016-09-28

  这几日天气已经明显地热起来了,几乎每天都有大太阳,那么当我们的皮肤遭受暴晒之后应该怎样进行护理呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  皮肤暴晒后护理技巧

  1、外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽,这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

  2、多吃蔬菜和水果,多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品,可以抑制体内黑色素的生成,特别是番茄汁,是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

  3、尽可能避免去角质、蒸桑拿等,白天应配合使用防晒霜。一定要暂停去角质工作,晒后肌肤很脆弱,此时去角质无异于雪上添霜。可以先让肌肤放松镇静,一周后再考虑去角质的护理。

  4、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。

  5、保持心情舒畅,避免过分忧虑,保持充足睡眠是关键。

  6、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。

  7、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品。

  8、暴晒后的修复需忌口,少吃辛辣、火锅、高糖食品。少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢,而引起痘痘、黑头。

  9、很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游,特别是女生,还是建议穿长袖,或者直接穿上防晒衣,这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积,减少被晒伤的可能性。

  10、少吃吸光食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等,对于想美白的女性朋友,更加要注意平时少吃这些食物,统统都是美白的克星。

  11、轻度日晒后,如有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷1小时,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶,开水冲泡后放凉,浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面,完毕后按照日常程序保养即可。

  防晒霜的使用方法

  使用时间

  理想状态下,防晒霜应该在洁面后上妆前使用,能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。但实际中,基本上日常的护肤步骤结束以后,就可涂抹防晒霜,然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。

  同时需要注意的是,要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。

  涂抹部位

  涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位),以及其他任何暴露在外的部分。

  防晒霜使用的注意事项

  1、涂抹部位

  涂防晒霜时,不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位,以免造成肤色不均。

  2、清洗产品

  每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净,因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

  3、使用量要足够

  防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应,通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。需要注意,SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果。

  4、不要混合使用不同品牌的防晒霜

  混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。

  5、注意保存

  如果长时间受热或太阳直晒,防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品,因为它不仅防晒效果下降,而且更有可能刺激皮肤。

  6、注意防晒死角

  涂抹普通防晒品的时候,眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明,或者使用针对眼部的防晒产品,不要随意用于眼周皮肤。

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