头疼恶心怎么一回事

头疼恶心怎么一回事

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　　头疼恶心是怎么回事?头疼恶心是什么原因?头疼恶心怎么办?生活中人们常常会感到头疼恶心，有些是短暂性的，而有时候则是长期性的头疼恶心。

　　头疼恶心是怎么回事:

　　日常中的一些不当饮食行为或者习惯常常会造成头疼恶心，例如饮酒过量等。而大多数时候的头疼恶心往往是其他病症引起的，例如偏头疼、颅内炎症。尤其是经常性的头疼恶心，更要考虑是不是得了什么疾病，及时就医诊治。

　　头疼恶心是什么原因:

　　导致头疼的原因有很多，比如像感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等，这些都是导致头疼的原因。

　　1.脑膜刺激

　　大部分人之所以会出现头疼的情况，多半是因为脑膜受到了刺激，从而导致血管收缩使张力增加所导致。除此之外，还有可能是因为脑部氧气不足，需要更多氧气的信号。只要让更多含着氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。

　　2.物理因素

　　对于头疼恶心是怎么回事的问题，还有就是颅内外炎症、损伤的原因。如果脑中有肿物的话，就会压迫脑神经从而导致血管牵引、伸展、移位、扩张。而且如果脑膜受到一定的刺激，也会导致肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经从 3.神经精神因素

　　我们的身心受到外界环境中的一些不良刺激时，就会产生忧虑、焦虑等情绪，这些都会导致偏头痛的发作。并且根据调查研究发现，有84%的忧郁症患者都会伴有 偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛而引起头痛。

　　4.饮食因素

　　如果日常的饮食中，过量的食用一些含有咖啡因的食物，比如像咖啡、浓茶等，这些食物都会导致血管扩张从而刺激神经引发偏头痛。还有一些人在吃下过凉的冰激凌或者是饮酒过度的时候，都会导致出现头疼的情况，这些都是因为饮食不当所引起的头疼。

　　专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　5.睡眠因素

　　头疼恶心是怎么回事?其中睡眠不良也占有一定的因素，如果长期睡眠质量得不到保证的话，就会导致出现头疼以及恶心的针状。初次之外，长期处于紧张的工作也会让你出现头疼的情况，因此在平时一定要注意劳逸结合。

　　头疼恶心怎么办:

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头疼有效果。

　　5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗头疼的好方法.疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的。