产妇不能吃什么食物

时间：2016-11-05 14:39:22 杭威854由分享

产妇不能吃什么食物

　　对于刚刚生产完的女性朋友，你了解过产妇不能吃哪些食物吗?跟随学习啦小编一起来看看吧。

　　产妇不能吃的食物

　　1、寒凉生冷食物:不少女性朋友在产后,她们的身体会出现气血亏虚的现象,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　2、辛辣食物:据悉,有不是产妇是喜欢吃辣的,可谓是无辣不欢的状态。如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

　　3、刺激性食品:刺激性的食物产妇是不应该多吃的,甚至可以说最好是不要去吃,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

　　4、酸涩收敛食品:如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

　　5、冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　6、过咸食品:过多的盐分会导致浮肿,对产妇的后期恢复会产生不利的影响。

　　7、不宜饮用麦乳精:麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

　　1、莴笋烧猪蹄

　　原料:猪蹄、莴笋、花椒少许、八角、草果、桂皮、老姜、葱段、生抽、老抽、白砂糖、料酒、盐、味精。

　　2、菱白泥鳅豆腐羹

　　原料:泥鳅、玉米须、菱白、豆腐。

　　3、黄花莱炖瘦猪肉

　　原料:黄花莱、瘦猪肉、料酒、生姜、精盐、葱。

　　1、香蕉

　　香蕉里面含有非常多的纤维素和铁,经常吃一些香蕉能够起到通便、补血的效果。

　　2、橘子

　　橘子里面含有非常多的维生素C和钙质。维生素C可以提高血管壁的弹性和韧性,避免产后出血。同时,橘核、橘络也有着通乳的效果,能够防止急性乳腺炎的产生。

　　3、山楂

　　山楂中里面含有非常多的维生素和矿物质,里面所包含的山楂酸、柠檬酸,能够提高人的食欲、帮助消化、增大饭量。山楂同时还能够散瘀活血,能够促进新妈妈排出子宫内淤血,减轻腹痛。

　　4、红枣

　　红枣有着补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的效果,对一些生产完以后脾胃虚弱、气血不足的新妈妈是非常适合的。

　　5、桂圆

　　产后体质虚弱的新妈妈,可以服用一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,对身体恢复有着非常好的效果。

　　6、菠菜

　　菠菜的营养价值很大,同时还能够补血,并且有着养阴润燥的效果。

　　7、苋菜

　　苋菜所含的铁比菠菜还要多,特别是紫红苋菜含量更高,有着补气血的效果。

　　8、芥蓝菜

　　芥蓝菜含有维生素A、维生素C、蛋白质及钙,可以帮助人体新陈代谢,有着养血散寒的效果。
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