孕妇可以吃青萝卜吗
孕妇可以吃青萝卜吗
青萝卜是我们日常生活中常说的绿皮萝卜，而且其营养价值也完全不属于普通的萝卜，怀孕期间的准妈妈们可以吃青萝卜吗？学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇能否吃青萝卜的解答，希望对大家有用。
孕妇能吃青萝卜吗
孕妇是可以吃青萝卜的，青萝卜中含有大量的花青素，同时热量是相对较低的，特别适合那些在孕期想要保持一个好身材的孕妈们食用，青萝卜还具有促进新陈代谢，促进消化，保护肠胃健康，增强孕妇的免疫功能。另外青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。
而且青萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
青萝卜的营养价值
小贴士：但是对于一些阴虚体质的孕妇来说，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹泻的问题的。
1.青萝卜有治高血压的功效：青萝卜750克，荸荠500克，蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁，去渣，加入蜂蜜，1日内分2～3次服完。
2青萝卜有治哮喘的功效：青萝卜150克，荸荠50克，猪肺75克。青萝卜切块，荸荠、猪肺切片。三者加水及作料共煮熟，即可食用。
3.青萝卜能治流行性感冒：青萝卜250克，米醋适量。
4.青萝卜有治小儿肺炎的功效：青萝卜100克，橄榄30克，糯米50克。将橄榄用水洗净去核，再将青萝卜洗净切片，与糯米一同入水熬粥，粥成后候凉食用。
适合孕妇吃青萝卜的做法
青萝卜焖排骨
材料：猪大排500克、青萝卜1个、酱油少许、水适量。
做法：
1、排骨砍块与生粉、油、盐拌均静置20分钟，青萝卜切片备用。
2、炒锅下油烧热，倒下排骨炒至7熟，倒下青萝卜一起翻炒，加入酱油与盐炒均，再倒入少许热开水一起焖煮至熟即可。
青萝卜山药羊肉汤
材料：青萝卜1个、山药适量、羊肉适量、食盐适量、味精少许、葱适量、姜适量、八角2个、胡椒粉(白)适量、植物油适量。
做法：
1、羊肉切块，入热水汆煮，撇去浮沫，捞出备用。
2、山药去皮、青萝卜切块，葱切段、姜切片。锅中油热放入葱、姜，加羊肉炒香。
3、将切块的山药、青萝卜块入锅，加水没过锅内食材。加适量盐、八角，大火煮开倒入砂锅中小火焖熟。出锅前加白胡椒粉、味精即可。
青萝卜适合人群
1. 一般人群均可食用。
2. 但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
青萝卜食疗作用
萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经;
具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒的功效;
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
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